如何幫助你的孩子解除入學前緊張

馮閱

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【大紀元2013年09月08日訊】(大紀元記者馮閱編譯報導)您的孩子對於返回學校上學感到緊張嗎?請參考我們專家的提示,幫助緩解他們的恐懼和疑慮,幫助你的孩子應對返校憂慮症。

每年這個時期總會到來,當夏天即將結束時,你的孩子開始考慮返回學校的事情。返回學校往往會引發孩子有點神經質,對新學年將要發生的情況產生持續關注和一點點恐懼。雖然孩子們對於暑期結束的憂慮是可以理解的,不過有幾個簡單的方法可以嚐試,以減輕他們的焦慮。

塔瑪拉•麥克弗森是wondermoms.ca的創辦人,這是一個網上育兒資源和在線家庭社區。塔瑪拉•麥克弗森說,重要的是在孩子第一天返校前為他做好準備。這樣,你可以緩解他們恢復日常學習的壓力,並給予他們信心,使他們對於返校後即將到來的功課,新教師或結交新朋友沒有任何壓力。下面是她的一些建議。

*1. 讓您的孩子自己選擇學校用品

帶孩子到返校用品陳列區購物,並讓他們選擇自己需要的一切。麥克弗森說:「我會打印出來一份孩子的學校用品列表,並允許他們挑選自己需要的用品,比如背包,午餐袋和標籤等,當然要在我設定的預算範圍內。」

她的理由是:「我發現,如果我的孩子們可以做出自己的決定,他們不太可能抗拒回到學校,這樣做放鬆了他們的神經。」當孩子自己選購物品後,他們也會更愛惜自己的物品。

*2. 角色扮演

購買好學習用品後,為甚麼不建議孩子來玩上學遊戲,這樣使他們不至於對於真實的上學產生恐懼?麥克弗森說,讓你的孩子拿著自己的書包四處走動,讓他們自己打包文具用品,閱讀他們的新課本,讓他們把上學用品當玩具玩一玩,這樣會讓他們對返校上課產生更舒服的想法。

「我們讓他們發揮想像力以緩解壓力,」她解釋說,「這也建立了在學校所需要的獨立性。」

*3. 營造舒適氛圍

如果您的孩子要去一個新學校,要在數週或數天前開始練習步行或開車到學校去,麥克弗森建議:「這使他們能夠輕鬆適應新的常規作息。」

在上學途中指出熟悉的地標,讓他們習慣周圍的環境。她還建議正式上學前帶孩子在學校的操場上玩,這將創建與學校相關的有趣的回憶,暑假結束前,操場變成了他們返校前可以期待再去玩的地方。

*4. 發揮想像力

減少返校壓力的最佳途徑之一是通過創造力的展現。

麥克弗森說:「孩子可以通過藝術表達來釋放自己的恐懼和壓力,因此,暑假期間可以讓他們畫他們的學校,朋友和課堂活動,這樣可能會減輕一些他們返校前的壓力或不安情緒。」

這也是一個很棒的方法,可以保持孩子們的頭腦忙碌運轉並專注於更多的創造力、更少的憂慮。如果您的孩子不是很喜歡藝術創作,你可以租有趣的以學校為主題的電影。看到其他孩子可以享受他們的求學經歷,您的孩子對返回學校就不會產生反感。

*5. 讓休息時間豐富多彩

起初,孩子可能不喜歡享受課間休息和午餐這個主意,尤其是如果他們根本不熟悉學校和同學的情況下。詢問他們有甚麼特別喜歡的食物,這樣就能激發他們回學校吃午飯的興趣。

「帶孩子到食品商店,讓他們自己挑選健康的零食和午餐」,麥克弗森建議,「你甚至可以在開學前的最後幾天拿出一些有創意的小吃和三明治,他們肯定會被吃掉。」

「作為四個孩子的母親,我已經瞭解到,孩子們需要自己設計生活日程,這會減少很多麻煩。我要面臨挑戰,但擁有快樂、健康的孩子,會讓媽媽高興。」麥克弗森說。按照她上面的提示去幫助您的孩子,讓他們感到他們可以控制局面。

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