學習沒狀態?日媒盤點十大「罪魁」(二)

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【大紀元2016年11月12日訊】(大紀元記者夏侯昀日本東京報導)「今天一定要好好看書!」下了決心,抱著書、筆記、文具準備去圖書館、咖啡廳認真複習一天,結果吃了點兒東西,看了會兒漫畫,跟朋友聊了會兒天……不知不覺天黑了,學習卻沒見什麼成效。

你遇到過這樣的困擾嗎?到底為什麼總是沒辦法集中注意力呢?專家指出,可能有十大「罪魁」害你沒法認真學習

朋友又發微信了!

朋友發微信了!

朋友發微博私信了!

朋友發LINE了!

……

自從有了智能手機,大家變得「業務繁忙」,手機一響,學習狀態就跑去了爪哇國。

就算設置成靜音,也會忍不住時不時打開手機看看,是不是有人給自己發了消息。但如果關機,可能還想要用手機聽能讓自己集中精力的音樂……

這時候,不妨把手機設置成飛行模式,讓電話和SNS們沒辦法騷擾你,但又可以照常聽音樂看時間。

……

學習其實是個「體力活」,尤其是集中精力的學習,會變得很容易。所以常有人覺得:「乾脆一邊吃東西一邊學吧!」結果只記住了美食的味道,卻完全記不住自己學了些什麼。

專家表示,這樣一邊吃東西一邊學習是大忌,因為它會讓注意力難以集中,學習內容也根本進不到腦子裡去,就算去學,理解也很淺。

所以,如果真的餓,不如先放下書本,吃一些東西。當然不要吃太飽,否則會犯困,最終還是沒法學習。

放鬆很重要 但太放鬆了就……

為了不要讓學習變得太痛苦,一個讓人放鬆的環境還是很重要的,不過如果太放鬆,就會讓人變得很困,開始頻頻休息,最終還是什麼都沒學。(待續)

責任編輯:盧勇

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