連假狂玩3C 當心椎間盤突出

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【大紀元2017年01月25日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)年假即將展開,許多人在放假期間狂玩電腦、滑平板、玩手機,緊盯3C產品,醫師提醒,長時間使用3C產品加上姿勢不良,很容易造成肩頸壓力,後果不容輕忽;門診20歲至65歲椎間盤突出的病患中,約有九成與過度使用3C產品有關,嚴重者甚至影響行走,頻頻跌倒,若延誤治療,恐面臨癱瘓風險。

一名56歲游小姐,因工作須長時間用電腦,去年年初發現下肢麻且走路步態不穩,8月到醫院檢查並接受復健治療,症狀卻沒有改善,輾轉到北醫後,檢查出是椎間盤突出,且胸椎上有神經瘤同時壓迫著神經,手術一併切除腫瘤與椎間盤突出,術後恢復良好。

羅文政表示,現代人長時間固定頭部與頸部姿勢辦公,下班還緊盯手機或電腦看影片,長時間採固定姿勢,或是姿勢不良,例如躺在沙發上用枕頭墊高頸部看電視,堪稱是「高枕必有憂」,均可能造成頸椎病變,引發椎間盤突出。

連假在即,羅文政建議,避免長時間使用3C產品,每隔一個小時就要休息,做些頸、背以及腰部的伸展動作,適度舒緩肩頸的壓力。另外,若發現頸部劇烈疼痛,且蔓延到雙肩或肩胛骨、或是雙下肢發麻,應盡快至門診檢查。

責任編輯:呂美琪

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