美加週日進入夏令時 消失的1小時有何影響

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【大紀元2017年03月11日訊】(大紀元記者張婷綜合報導)2017年北美地區的夏令時將於本週日(3月12日)凌晨2點開始,屆時時鐘將撥快1個小時至凌晨3點。這消失的神祕1小時到底會給人們的生活帶來多大影響,是利還是弊,一直是人們多年來討論的話題。

美國自2007年開始,規定夏令時在每年3月的第二個星期日凌晨2點開始,而冬令時則在每年11月的第一個星期日凌晨2點開始。但亞利桑那州的大部分地區和夏威夷州不實行夏令時。

切換到夏令時的好處是讓人們充分利用太陽光照,節約照明用電。全球有七十多個國家實行夏令時,但每個國家具體實行的始止日期並不一樣。加拿大是跟著美國走,兩國夏令時的設定日期相同。

步入夏令時,從凌晨2點一下子轉到凌晨3點時,便會有1個小時神祕地消失。別看只有1小時,但其對社會的影響可是無法估量。仔細研究起來,你會發現有不少趣事。

夏令時趣事

根據報導科學、人文及文化的「網上博物館」Webxhibits的文章,夏令時在很多令人意想不到的領域都產生過重大影響,現舉兩例。

1. 救了兩輛巴士乘客的命

1999年9月的一天,約旦河西岸地區還處在夏令時,而以色列那天剛好轉換成標準時間。在約旦河西岸地區的恐怖分子準備了幾顆定時炸彈,並按照約旦河西岸的夏令時設定爆炸時間,然後將這些炸彈帶給以色列的同夥。

以色列的三名恐怖分子負責在兩輛載滿乘客的巴士上安置這些定時炸彈。由於當天以色列正好使用改過的標準時間,結果炸彈提前一個小時爆炸,三名負責安置炸彈的恐怖分子被炸死,兩輛巴士逃過一劫。

2. 雙胞胎哥哥成了弟弟

一對雙胞胎兄弟在從夏令時轉成標準時間時前後出生,哥哥於凌晨1:55出生,10分鐘後,弟弟也出生了。但弟弟出生的時間是凌晨1:05,一下子弟弟變成了哥哥,哥哥變成了弟弟。而這兩個嬰兒出生本來先後差10分鐘,現在則差50分鐘。

世界上每時每秒都有嬰兒出生,而一些夏令時開始的國家有一個時段是沒有嬰兒出生的。如果你去醫院裡檢查一下嬰兒的出生時間,你會發現這個週末凌晨2點至3點,在美國實行夏令時的地區沒有嬰兒出生。

這消失的神祕1小時到底會為人們的生活帶來多大影響,是利還是弊,一直是人們多年來討論的話題。(fotolia)
這消失的神祕1小時到底會給人們的生活帶來多大影響,是利還是弊,一直是人們多年來討論的話題。(Fotolia)

夏令時所帶來的一些主要不良影響

綜合CBS、《今日美國》、Live Science等多個媒體的報導,時鐘調快1個小時會使人的生物鐘被打亂,對於一貫保持「工作-睡眠」平衡的人來說,會有很大的影響,因為他們少了1小時的睡眠。生物鐘被打亂所帶來的負面影響,如上班開車犯睏,工作精力不集中引發工傷等。

1. 交通事故增多

前紐約交通委員施洛茨(Sam Schwartz)說,他看到了一種模式典型地發生在夏令時實施後的第一個星期一和星期二,那就是這兩天早上交通高峰期會發生很多車禍,而且通常會看到與卡車事故有關。

根據一項對來自美國「致命事故報告系統」所提供的10年數據的分析結果顯示,夏令時的第一個星期一,由交通事故引起的死亡人數上升了17%。

施洛茨說:「研究人員認為,這與許多人在夏令時實施後的第一個晚上不能得到良好的睡眠有關。人們大約要花一個星期的時間才能適應。」他還建議,在夏令時開始之際要更加注意保持「防禦性駕駛行為」,也許多喝杯咖啡提神會有幫助。

2. 增加工作場地事故

有研究證明,對於某些工作如礦工來說,在夏令時開始時會增加工地事故。2009年的《應用心理學雜誌》的一項研究結果發現,礦工在夏令時開始的時候減少了40分鐘睡眠後去上班,要比一年中其它日子產生的工傷多5.7%。而在夏令時結束時,工人多了一個小時的睡眠時間,就沒有出現同樣的問題。

3. 引發更多心臟病

密歇根大學心血管中心2014年的一項研究發現,在夏令時實施後的第一個星期一,心臟病的發作率增加24%。

在2008年《新英格蘭醫學雜誌》的一篇文章描述了類似的發展模式,研究人員認為夏令時對人們睡眠模式的改變引發了心臟病發病率的上升。缺乏睡眠可以釋放壓力荷爾蒙(stress hormones),增加炎症,這可能使得已經有心臟病發作風險的人會引發更嚴重的併發症。

也有批評說夏令時對睡眠的質量不利,因為對大多數人來說,早上能夠多睡1小時要比晚上早睡1小時更容易。

4. 乘坐火車和飛機的乘客要注意別遲到

打算出門旅行的乘客一定要注意儘早把時鐘調整過來,否則會很容易錯過火車或飛機,因為夏令時時鐘快了1小時。

夏令時也給航空部門帶來更多工作,他們不得不調整航班。你會發現,原先安排在凌晨2點至3點間起飛的飛機在這個週日凌晨不會有。

美國亞利桑那州為何不實行夏令時?

夏令時的初衷,是想在夏天時讓人們多利用自然日光進行工作生活,以便節約能源。不過,情況到了亞利桑那州就不一樣了。

美國在1966年通過了統一時間法案(Uniform Time Act),統一規定全國範圍的夏令時實行時間。亞利桑那州政府在1967年實行了一次夏令時,但在1968年決定廢除夏令時的使用。半個世紀以來,亞利桑那州除了納瓦霍族保留地(Navajo reservation)之外,一直拒絕執行夏令時。

原因是,該州夏季特別熱,7月份的溫度可達115華氏度,由於夏季日照時間很長,即使到了晚上天還沒有黑,而且太熱,大人和孩子都難以早早入睡,早上反而是很好的睡覺時機,效率更高。因此亞利桑那州一直希望保持原來的山區標準時間。

和那些實行夏令時的州不同,亞利桑那州的手機及其它智能設備沒有設定自動切換夏令時時間的功能。

目前亞利桑那州只有一個特殊地區「納瓦霍族保留地」還保留夏令時,但其周圍地區都是標準時間。因此,當你星期一開車通過該地區及其周邊時一定要注意調整時間。

如何更好適應夏令時?

美國睡眠醫學學會的達斯古普塔(Raj Dasgupta)博士說,睡眠質量對健康有深遠的影響,缺乏睡眠可能會增加糖尿病、高血壓、抑鬱症、焦慮和體重增加的風險。那麼能夠快速適應夏令時也就變得尤為重要。

杜克大學「小兒神經病學睡眠醫學計劃」主任堪薩格拉(Sujay Kansagra)說,準備夏令時的最好方法是在夏令時到來之前逐漸調整晚餐時間和就寢時間。避免深夜看電視及打開其它設備,並且在早上讓大量的自然光線進入家中,這都有助於調節身體健康。

還有睡眠專家認為,上班族應該利用這個機會來提高自己的睡眠習慣,包括注意飲食習慣、將手機放到臥室外等。那些平時就有睡眠問題的人應該制定一個計劃,使自己慢慢適應時間的調整。

夏令時的主要好處之一就是人們在下班後能夠享受更長的自然日光時間,睡眠醫學專家麥克沃伊(Charlene McEvoy)認為,在戶外或在家裡將窗簾打開享受一下自然光,有助於自然調整你的生物鐘。

睡眠醫學專家德夏(Param Dedhia)說,如果你擔心在夏令時的週日晚上難以早點入睡,可以試試以下辦法:一定種類的香料如香草和薰衣草可能會對睡眠有很大的幫助。此外,避免在睡前吃難消化的食品如意大利麵食pasta,不要喝帶酒精飲料。但你可以喝一杯酸櫻桃汁。#

責任編輯:林妍

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