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輕鬆過渡更年期 免費體驗運動課程

自4月份起開辦免費健康運動班,聘請專業運動老師指導,針對更年期婦女所出現骨質疏鬆等設計運動課程,每週一次每次一小時共三個月期程。衛生局籲請熟齡朋友趕緊來報名。(李擷瓔/大紀元)

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【大紀元2017年03月14日訊】(大紀元記者李擷瓔台灣嘉義報導)嘉義市政府衛生局14日推出「免費~桃城熟齡健康系列講座與運動班」招生活動,衛生局副局長廖育瑋等人陪伴多位市民於衛生局禮堂在專業運動老師的指導下,率先體驗即將於四月起跑的有氧健康運動,衛生局籲請熟齡朋友趕緊來報名。目前有4場健康講座也已開放報名,民眾請直接上嘉義市政府衛生局網站做線上報名或撥打2338066轉保健科電話報名,除第二場名額500人外,其餘每場名額188人,名額有限額滿為止。

廖育瑋表示,更年期是人生自然的過渡期,部分婦女身心將面臨極大轉變。尤其常見身體基礎代謝率逐漸降低,導致熱量堆積,體重增加,伴隨而來是慢性疾病風險增高,尤其婦女在停經後後罹患高血脂、高血糖、高血壓機率高於男性,也增加罹患骨質疏鬆、心臟血管等疾病風險。

台上指導老師的示範彈力帶。(李擷瓔/大紀元)
台上指導老師的示範彈力帶。(李擷瓔/大紀元)

多位市民於衛生局禮堂在專業運動老師的指導下,率先體驗即將於四月起跑的有氧健康運動。(李擷瓔/大紀元)
多位市民於衛生局禮堂在專業運動老師的指導下,率先體驗即將於四月起跑的有氧健康運動。(李擷瓔/大紀元)

健康講座部份,首場是3月25日在文化局演講廳邀請嘉義基督教醫院婦產科醫師施宏明談「迎接更年期擁抱熟齡健康」、嘉義市中醫師公會理事長邱振城中醫師講述「別怕更年期 中醫調理有良方」;第二場5月6日東區體育館由中正大學李淑芳教授親自指導2小時「熟女的運動保健~綻放活力運動」;第三場7月15日在文化局演講廳由嘉義市營養師公會理事長張靜芬開出「熟女特餐及青春菜單」;第四場9月30日亦在文化局演講廳由嘉義市心理師公會理事長丁建谷請大家喝「幸福熟女的心靈雞湯」。

衛生局表示,自4月份起開辦免費健康運動班,聘請專業運動老師指導,針對更年期婦女所出現骨質疏鬆、腰酸背痛及走樣身形等設計運動課程,每週一次每次一小時共三個月期程,上課時間東區衛生所每周四下午2:00~3:00;西區衛生所每周四上午12:10~13:10,即日起開始受理報名,每班限30 人,額滿為止,歡迎洽東區衛生所2750423、西區衛生所2337355報名。

責任編輯:王愉悅

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