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年輕二十不是夢:中醫養生駐顏之道(二)

黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,圖為黎定容給病患把脈。(黎定容提供)

黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,圖為黎定容給病患把脈。(黎定容提供)

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【大紀元2018年10月18日訊】【導言】一天,在溫哥華中醫協會課堂上,老師介紹到黎定容時說,這是一個78歲的老齡學生,課堂上的醫師們聽了後,都用驚呆的眼神凝視著她:穿著得體時尚,臉色紅潤,一口潔白整齊的牙齒,坐姿正直,身形不臃腫下墜,滿面開心的神態,怎麼看也不過60……「這哪是78歲的人呢?!」

黎定容,出生中國大陸,現居住在加拿大溫哥華,是金杏堂中醫針灸診所中醫師。自幼跟隨父母認識野生草頭藥,了解藥理。拜訪多位中草藥名醫,拜師學徒。經歷數十年潛心研究,學習古代名醫治病,積累了豐富的臨床經驗,並形成自己的獨特見解;把草頭藥粉用到極致,使之成為疑難雜症的「剋星」;籍祖傳的單方、秘方、驗方,為患者解除痛苦。

黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,五代祖傳,被當地病人成為在世華佗。(黎定容提供)
黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,五代祖傳,被當地病人稱為再世華佗。(黎定容提供)

文:黎定容口述,陳雨整理

上次我從腳部、牙齒、更年期來粗淺的講講我的養生之道,下面我會從外在的四季、外邪疾病以及內在的心靈來講述養生之道。

四季進補

適時進補,事半功倍。適當適時的進補,帶給人高品味、意想不到的效果。

1)春季,適宜升補,每週燉一隻母雞,加北芪,防黨,淮山,枸杞子,龍眼肉,無花果,蓮子肉,百合等。功效:補氣生血。

2)夏季,三寶粥:山藥30克,三七6克,蓮子肉30克,加入米和水中煮粥。功效:健脾固腸,舌幹口渴,肝虛氣弱。

3)秋天,氣候涼爽,適宜平補。百合杏仁粥:鮮百合60克,杏仁10克,糯米60克,白糖適量。

4)冬天,氣候寒冷,適宜濕補。茴香燉豬腰,胡核桃砂仁粥:八角茴香15克,豬腰子2個,生薑,葱,食鹽,紹酒適量。功效:溫暖腰腎

另外,平時每天紅棗切開泡水喝,能夠促進肝臟排毒、解毒功能,可以起到養肝護肝的作用,能夠補血益氣的作用。

黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,年屆80,看起來不過60。(黎定容提供)
黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,年屆80,看起來不過60。(黎定容提供)

防病養生之道

順其自然,在於不違背思想要求,不影響情緒波動,使精神完全放鬆,使內壓自然調節,即:「正氣內存,邪不可幹」的道理,人的生命節律規定和節律規定,和天年的享受與先天遺傳有關,但後天的培養修養補充也不可忽視。

古人有句話「先天不足,後天培養」這個培養是要求飲食有節,起居有常,不妄作勞,順從自然規律,嗜好所欲要有節度,不但能防老抗衰,且能祛病延年,特別是人到50歲後,更有注意「順其自然」隨心所欲,寬鬆思想,逍遙自在,常不飢不飽,不寒不熱,這就是長壽二十年的道理。

黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,圖為黎定容給病患把脈。(黎定容提供)
黎定容,溫哥華金杏堂中醫針灸按摩診所著名中醫師,圖為黎定容給病患把脈。(黎定容提供)

防衰老從心開始

據說一位112歲的老中醫將祖傳祕方及一生經驗總結成的一百條養生、治病方法。得出結論「中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。」

很多人說我駐顏有術,擁有一口整潔亮麗的沒掉一顆牙的牙齒,還問我為什麼和實際年齡相差二十歲呢?其實養生要貴在堅持,每天一個番茄,一個雞蛋,一杯牛奶,紅棗10個,這只是物質層面的補充,還算容易做到而很真正能夠改善人體的是精神層面的,這個要長期保持心態穩定,遇事不驚,真的很難做到的。面對人生各種事情的出現,人的七情喜怒擾思悲恐驚,七種情緒變化,使人氣機紊亂,藏腑陰陽,氣血失調就會導致疾病的產生和使病情加重與惡化。古語云:怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎,由此看出情緒心境對人是多麼的重要。

能夠持續保持一個好的心境和養成一個良好的生活習慣,是人保持年輕的重要保證,真能做到,讓人年輕二十就會成為事實。

(本文系專欄文章,相關資訊由金杏堂中醫針灸診所中醫師黎定容女士提供,電話778-858-3683。)

 

責任編輯:童宇

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