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年轻二十不是梦:中医养生驻颜之道(二)

黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,图为黎定容给病患把脉。(黎定容提供)

黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,图为黎定容给病患把脉。(黎定容提供)

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【大纪元2018年10月18日讯】【导言】一天,在温哥华中医协会课堂上,老师介绍到黎定容时说,这是一个78岁的老龄学生,课堂上的医师们听了后,都用惊呆的眼神凝视着她:穿着得体时尚,脸色红润,一口洁白整齐的牙齿,坐姿正直,身形不臃肿下坠,满面开心的神态,怎么看也不过60……“这哪是78岁的人呢?!”

黎定容,出生中国大陆,现居住在加拿大温哥华,是金杏堂中医针灸诊所中医师。自幼跟随父母认识野生草头药,了解药理。拜访多位中草药名医,拜师学徒。经历数十年潜心研究,学习古代名医治病,积累了丰富的临床经验,并形成自己的独特见解;把草头药粉用到极致,使之成为疑难杂症的“克星”;籍祖传的单方、秘方、验方,为患者解除痛苦。

黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,五代祖传,被当地病人成为在世华佗。(黎定容提供)
黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,五代祖传,被当地病人称为再世华佗。(黎定容提供)

文:黎定容口述,陈雨整理

上次我从脚部、牙齿、更年期来粗浅的讲讲我的养生之道,下面我会从外在的四季、外邪疾病以及内在的心灵来讲述养生之道。

四季进补

适时进补,事半功倍。适当适时的进补,带给人高品味、意想不到的效果。

1)春季,适宜升补,每周炖一只母鸡,加北芪,防党,淮山,枸杞子,龙眼肉,无花果,莲子肉,百合等。功效:补气生血。

2)夏季,三宝粥:山药30克,三七6克,莲子肉30克,加入米和水中煮粥。功效:健脾固肠,舌干口渴,肝虚气弱。

3)秋天,气候凉爽,适宜平补。百合杏仁粥:鲜百合60克,杏仁10克,糯米60克,白糖适量。

4)冬天,气候寒冷,适宜湿补。茴香炖猪腰,胡核桃砂仁粥:八角茴香15克,猪腰子2个,生姜,葱,食盐,绍酒适量。功效:温暖腰肾

另外,平时每天红枣切开泡水喝,能够促进肝脏排毒、解毒功能,可以起到养肝护肝的作用,能够补血益气的作用。

黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,年届80,看起来不过60。(黎定容提供)
黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,年届80,看起来不过60。(黎定容提供)

防病养生之道

顺其自然,在于不违背思想要求,不影响情绪波动,使精神完全放松,使内压自然调节,即:“正气内存,邪不可干”的道理,人的生命节律规定和节律规定,和天年的享受与先天遗传有关,但后天的培养修养补充也不可忽视。

古人有句话“先天不足,后天培养”这个培养是要求饮食有节,起居有常,不妄作劳,顺从自然规律,嗜好所欲要有节度,不但能防老抗衰,且能祛病延年,特别是人到50岁后,更有注意“顺其自然”随心所欲,宽松思想,逍遥自在,常不饥不饱,不寒不热,这就是长寿二十年的道理。

黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,图为黎定容给病患把脉。(黎定容提供)
黎定容,温哥华金杏堂中医针灸按摩诊所著名中医师,图为黎定容给病患把脉。(黎定容提供)

防衰老从心开始

据说一位112岁的老中医将祖传秘方及一生经验总结成的一百条养生、治病方法。得出结论“中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。”

很多人说我驻颜有术,拥有一口整洁亮丽的没掉一颗牙的牙齿,还问我为什么和实际年龄相差二十岁呢?其实养生要贵在坚持,每天一个番茄,一个鸡蛋,一杯牛奶,红枣10个,这只是物质层面的补充,还算容易做到而很真正能够改善人体的是精神层面的,这个要长期保持心态稳定,遇事不惊,真的很难做到的。面对人生各种事情的出现,人的七情喜怒扰思悲恐惊,七种情绪变化,使人气机紊乱,藏腑阴阳,气血失调就会导致疾病的产生和使病情加重与恶化。古语云:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,由此看出情绪心境对人是多么的重要。

能够持续保持一个好的心境和养成一个良好的生活习惯,是人保持年轻的重要保证,真能做到,让人年轻二十就会成为事实。

(本文系专栏文章,相关资讯由金杏堂中医针灸诊所中医师黎定容女士提供,电话778-858-3683。)

 

责任编辑:童宇

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