東北費城免費「完善心理療法」 講座受歡迎

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【大紀元2019年01月19日訊】(大紀元費城訊)1月13日(週六)下午,東北費城華人協會在費城東北圖書館舉辦了免費健康講座。持有專業執照的心理治療師和營養顧問楊沖(Christie Yang)和霍燕青(Yan Q. Huo),用中、英文向來賓介紹了「完善心理療法」 (Holistic Psychotherapy Treatment)在治療精神、心理疾病以及全身心整體健康方面的療效。儘管天氣寒冷,仍有不少社區居民熱情參與,尤其是華裔男士居多,與會的兩位有健康專業背景的人士對講座內容充分肯定,並對主講人表示讚賞。

楊女士和霍女士兩位心理治療師都有自己的私人診所。根據兩位治療師多年的臨床經驗,「完善心理療法」是值得大力推廣的,尤其對於亞裔和中國人來說,更容易理解治療的理念和技術方法的應用。「完善心理療法」的理念是將每位患者視為一個獨特的個體,諮詢師針對每位患者不同的身體和心理的狀況不同,強調自身功能,病人的具體症狀從遺傳基因、營養成分、每日生活方式以及每人所處的環境這四個主要因素方面做出詳細的資料分析。治療師們多年來的非同一般的治療方法曾經幫助過許多患者,不僅調治了病人的心理健康,也提高了他們的整體健康,使之趨向了最佳的狀態。

營養保健療法和健康的生活方式也是保持心理健康的兩個非常重要的因素。中國人有「藥補」不如「食補」的說法,當然話說得也不能那麼的絕對,但是有它一定的道理。比如,現代人通常熬夜,過夜生活,早上起不來床,於是常常就沒有時間吃早餐,要麼就是一杯咖啡和一個「羊角酥」,或者麵包加上果醬和花生醬。中國城裡的包餅店每條街道上比比皆是,一杯奶茶,一個豆沙包就匆匆打發上路了。相反地,如果是一個生活比較自律的人,早睡早起,有充分的時間做早餐。飯前半小時先喝一杯熱檸檬水,一杯 Mochatonix (有mochas 味道的營養飲料)。早餐兩個煎蛋,一個牛油果和一杯 nutrition shake (營養奶昔)。 或者將nutrition shake 與新鮮的綠色蔬菜果攪拌打汁,配合兩個水煮蛋,也是一頓高蛋白、高營養的早餐。如果沒時間榨新鮮蔬菜水果汁,兩匙Complete Green 綠素加上12 盎司的水就調出了一杯含有20 多種蔬菜營養豐富的綠色飲料了。

但講師們與提醒大家,現代的營養科學研究不斷推出很健康的營養補品。但現代工業的污染,生產、種植和養殖業泛濫使用激素化學藥品,包括轉基因產品的大量推出,給營養價值造成嚴重的污染和傷害。講師們建議要多食用有機食品,她們還現場帶來了一些有利於健腦益智和調節情緒的有機食品:牛油果、各種混合的堅果、黑色巧克力、香蕉、Complete Green Drinks 綠素飲料和純淨水。聽眾們親自品嘗和感受這些有豐富胺基酸、維生素、礦物質和微量元素的食品,對食補和保健補品也有了耳目一新的感覺和新的認識。

此次講座讓社區居民對什麼是「完善心理療法」和對心理、精神疾病有了進一步的認識,也打破了中國人在對心理疾病的偏見。在座的聽眾熱情地發言和提問,與講師們有著良好的溝通與互動。還討論了失眠、焦慮、抑鬱、精神集中、精力與能量、移民家庭、親子關係等諸方面的問題。本來是一個半小時的安排,由於講座涉及了許多方面的問題,結果用了兩個半小時。聽眾們還興趣濃濃,戀戀不捨,希望費城華人社區在不久的將來在「完善心理療法」的治療和精神健康的專題上會有更多更詳細內容的講座。

責任編輯: 張燕

 

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