【大纪元2019年01月19日讯】(大纪元费城讯)1月13日（周六）下午，东北费城华人协会在费城东北图书馆举办了免费健康讲座。持有专业执照的心理治疗师和营养顾问杨冲（Christie Yang）和霍燕青（Yan Q. Huo），用中、英文向来宾介绍了“完善心理疗法” （Holistic Psychotherapy Treatment）在治疗精神、心理疾病以及全身心整体健康方面的疗效。尽管天气寒冷，仍有不少社区居民热情参与，尤其是华裔男士居多，与会的两位有健康专业背景的人士对讲座内容充分肯定，并对主讲人表示赞赏。
杨女士和霍女士两位心理治疗师都有自己的私人诊所。根据两位治疗师多年的临床经验，“完善心理疗法”是值得大力推广的，尤其对于亚裔和中国人来说，更容易理解治疗的理念和技术方法的应用。“完善心理疗法”的理念是将每位患者视为一个独特的个体，咨询师针对每位患者不同的身体和心理的状况不同，强调自身功能，病人的具体症状从遗传基因、营养成分、每日生活方式以及每人所处的环境这四个主要因素方面做出详细的资料分析。治疗师们多年来的非同一般的治疗方法曾经帮助过许多患者，不仅调治了病人的心理健康，也提高了他们的整体健康，使之趋向了最佳的状态。
营养保健疗法和健康的生活方式也是保持心理健康的两个非常重要的因素。中国人有“药补”不如“食补”的说法，当然话说得也不能那么的绝对，但是有它一定的道理。比如，现代人通常熬夜，过夜生活，早上起不来床，于是常常就没有时间吃早餐，要么就是一杯咖啡和一个“羊角酥”，或者面包加上果酱和花生酱。中国城里的包饼店每条街道上比比皆是，一杯奶茶，一个豆沙包就匆匆打发上路了。相反地，如果是一个生活比较自律的人，早睡早起，有充分的时间做早餐。饭前半小时先喝一杯热柠檬水，一杯 Mochatonix (有mochas 味道的营养饮料）。早餐两个煎蛋，一个牛油果和一杯 nutrition shake (营养奶昔）。 或者将nutrition shake 与新鲜的绿色蔬菜果搅拌打汁，配合两个水煮蛋，也是一顿高蛋白、高营养的早餐。如果没时间榨新鲜蔬菜水果汁，两匙Complete Green 绿素加上12 盎司的水就调出了一杯含有20 多种蔬菜营养丰富的绿色饮料了。
但讲师们与提醒大家，现代的营养科学研究不断推出很健康的营养补品。但现代工业的污染，生产、种植和养殖业泛滥使用激素化学药品，包括转基因产品的大量推出，给营养价值造成严重的污染和伤害。讲师们建议要多食用有机食品，她们还现场带来了一些有利于健脑益智和调节情绪的有机食品：牛油果、各种混合的坚果、黑色巧克力、香蕉、Complete Green Drinks 绿素饮料和纯净水。听众们亲自品尝和感受这些有丰富氨基酸、维生素、矿物质和微量元素的食品，对食补和保健补品也有了耳目一新的感觉和新的认识。
此次讲座让社区居民对什么是“完善心理疗法”和对心理、精神疾病有了进一步的认识，也打破了中国人在对心理疾病的偏见。在座的听众热情地发言和提问，与讲师们有着良好的沟通与互动。还讨论了失眠、焦虑、抑郁、精神集中、精力与能量、移民家庭、亲子关系等诸方面的问题。本来是一个半小时的安排，由于讲座涉及了许多方面的问题，结果用了两个半小时。听众们还兴趣浓浓，恋恋不舍，希望费城华人社区在不久的将来在“完善心理疗法”的治疗和精神健康的专题上会有更多更详细内容的讲座。
责任编辑： 张燕
