宥勝兼顧事業家庭 分享靜坐等紓壓訣竅

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【大紀元2019年09月27日訊】(大紀元記者鄭宜芬台北報導)台灣男星宥勝加入新東家後,27日以一身清爽造型出席人壽活動,現場檢測壓力狀況,除了演藝主持雙棲、身兼奶爸要育兒,讓身為「壓力鍋世代」一員的他特別有感,自曝紓壓訣竅就是運動、靜坐、與抱持感恩的心。

宥勝(左)加入新東家後,於9月27日以一身清爽造型出席人壽活動。(康健人壽提供)

宥勝認為,壓力有顯性與隱性的兩種,顯性的壓力例如工作的轉換,隱性的壓力則是長期看不見累積起來的。

他一邊在演藝事業上持續突破自我挑戰不同的工作,另一邊在家中也努力扮演好一雙兒女的父親角色,參與她們的成長,想要兼顧兩者的心讓他壓力頗大。

宥勝認為和他一樣面對來自家庭、工作、經濟上多邊壓力夾擊的人,更需要管理並調適壓力,因為只有自己的身心健康平衡了,才能好好照顧家人並完成自己的夢想。

他分享自己的紓壓訣竅,就是嘗試用「感恩」、「同理心」跟「換位思考」來排解工作與生活上的壓力,太太小嫻的支持與理解也是幫助他調適壓力的重要支柱。

熱愛戶外活動與冒險的他也認為,運動是非常好且有效的紓壓方式,每次運動流汗後,就有輕鬆紓壓的感覺。

責任編輯:梁夢竹

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