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【大紀元6月18日訊】東和西到底有多遠？這是一個無人能准确回答的問題，然而它就像快樂与煩惱一樣。快樂与煩惱到底有多遠？這都在于你的選擇和把握，取決于你到底想要什么。
人生在世，十有八九不如意，生活有時會強迫你咽下苦酒，嘗夠苦辣酸澀，甚至吃盡苦頭。有時無名的煩惱不知怎的就占据了你的心頭。那么如何在心理困境中自救，使自己擁有健康的身心，贏得成功的人生呢？美國有一位倡導積極思想的哲學家皮爾博士告誡人們：“每天為你的生活洒一點香水。”
平日，人們習慣于往身上或房間里洒一點香水，這樣就會驅散身上和房間里的异味，使空气變得芬芳清新，讓人感到舒暢起來。這個道理同樣适用于人的情感。當人有意識地往頭腦里增添令自己振奮的情緒時，你就會變得快樂，就會有好心情。如果一個人常去注意生活中那些快樂而美好的事物，他也就會因此而變得快樂起來。而當一個人總是去注意那些灰色的事物和不快樂的一面時，他的情緒同樣會深受影響，久而久之，還會發展成為一种人生的觀念，對世間的看法，甚至發展成一种病態的情緒。
大哲學家蘇格拉底有一天和朋友在書房聊天，悍妻忽然大發雌威，吵鬧不休，蘇氏忍無可忍，只好帶著朋友，出門避風頭。剛走到門口，他的太太從樓上潑下一盆冷水，淋得他像只落湯雞。朋友取笑他，他不以為然，幽默地說：“雷聲之后，必有大雨。”他還自嘲說：“娶一個悍婦可以幫助修心養性。”有一對夫妻都是上班族，在學校教書，每天除了准備功課之外，還要料理家務。有一天做太太的替丈夫准備論文資料，做丈夫的忙著幫太太拖地板，滿頭大汗，十分辛苦。太太看在眼里，低頭輕輕耳語，安慰丈夫說：“親愛的，我們家里多富有呀，你有女秘書，我有男佣人。”道理就這么簡單。生活還是老樣子，就看你怎么想了。從不同的角度、用不同的心態去看問題，我們的心理感受、處事效果就會完全不同。
有一位哲學家告訴我們，每天起床要面帶笑容，保持愉快的心情到早晨10時，那么保證你一天都會快樂。這不是簡單的感覺，而是人生選擇幸福的基礎。你期望快樂，便會找到快樂，你尋找什么，便會發現什么，這是人生的基本法則。
我們面對的是越來越緊張的生活和利益沖突，我們往往忘記了要給自己的精神洒一點香水，一味地為了金錢，反使我們平添了許多無法擺脫的糾纏与不快。在“關于什么樣的人才是最幸福的”調查中，發達國家早有定論，貧与富的階層几乎是一半對一半。窮人的苦難是挂在臉上的，而富人的煩惱則是埋在心里的。
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