site logo: www.epochtimes.com

研究:減肥成敗或與個性有關

專家表示,找到適合自己飲食個性的節食方法,可以幫助人們取得長期更好的減肥效果。(mojzagrebinfo/Pixabay)

【字號】    
   標籤: tags: , , ,

【大紀元2021年10月17日訊】(大紀元記者沈詩昂墨爾本編譯報導)澳洲聯邦科學與工業研究機構(CSIRO)最近的一項研究發現,一個人減肥能否成功或許與其個性有關,了解一下自己的個性可能對收穫一個好身材非常有幫助。

據七號新聞網報導,根據CSIRO發布的研究報告,澳洲節食者主要有六種性格類型,其中最常見的兩種是「思考者」和「鬥士」。

該研究共調查了澳洲24.5萬名節食者,其中「思考者」占14.1%,他們的性格特點是「做事有目標、有動力和善於分析」。但他們對會帶來壓力或焦慮的負面反饋也很敏感,這可能最終使其減肥計畫失敗。

「鬥士」占受訪者的12.8%,這種性格的人可能會發現自己經常受到食物的誘惑,容易有壓力和煩惱。因此,他們需要一些方法來打破這種循環,才能收穫好身材。

另外四種常見的性格類型是「渴望者」、「取悅者」、「美食家」和「社交者」。

根據CSIRO的研究,「渴望者」的體重指數最高,他們可能有很強的食慾,這可能會使他們很難抵抗食物的誘惑,從而暴飲暴食。

「取悅者」是那種討人喜歡和比較友好的人,他們對人與人之間的對比也很敏感,這會讓他們覺得自己做得不夠好或自己的身材不夠好。

「美食家」則對所有的食物都感興趣,他們喜歡做飯和品嚐美食。CSIRO的研究發現,「美食家」喜歡多樣性,他們在這六種性格類型中,是飲食控制得最好的。

「社交者」是那些需要靈活性的人,他們不願意因為節食而破壞社交氣氛。

該研究首席作者、CSIRO研究專家布林達爾(Emily Brindal)說:「很多時候,人們習慣於一刀切式地對待節食,卻忽視了一個事實,即有些人的行為方式或想法和其他人是不同的。」

「找到適合自己飲食個性的節食方法,可以幫助人們取得長期更好的減肥效果。」

「我們希望幫助人們通過揚長避短,來獲得減肥成功,從而得到一個好身材。」

責任編輯:李欣然

評論