養育孩子:平衡自由與安全的技巧

育兒中的恐懼會對做出合理的決定產生負面影響

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【大紀元2021年06月29日訊】(Anthony Rao撰文/大紀元記者寧靜編譯)一說給孩子更多的自由,感覺上往往會自動跳轉到對他們安全的擔憂。小一點的孩子想在他們自己的街區以外騎自行車。13歲以下的孩子想在放學後和朋友們在市中心閒逛。再稍微大一點的想去參加聚會。更大一點的十幾歲的少年要借車載上朋友。

孩子的任務就是讓自己變得更加獨立,他們會挑選時機挑戰底線,探索這個世界,通過親身體驗獲取知識。您呢,則負責為孩子的這個成長和發展過程打氣,但要保持安全明智。

但是,當父母真正面對這些育兒中發生的情況時,就很容易變得僵化。最近這則頭條新聞在腦海中一閃就會給他們帶來恐懼。而你一旦放任恐懼、擔憂,甚至是憤怒的情緒讓它們出現在你的育兒過程中,你就不可能達到最佳狀態。因為你是在用掌管情緒的大腦中樞引導你的孩子——你的育兒行為是通過你的原始邊緣系統(Limbic system,指包含海馬體及杏仁體在內,支援多種功能例如情緒、​行為及長期記憶的大腦結構)進行的。

一旦情緒化,你就會與你思維器官的最重要的部分斷開聯繫,失去你的執行功能和決策能力。你這是想用你的額葉皮質(情緒)來養育孩子。

這裡有幾個技巧。

不要在情緒激動時做出育兒決定

決定總是要依靠邏輯才能完成。遵循基本步驟來放慢進程,並且要遵守程序和規則。絕不可以匆忙作出重要決定。尋求不同觀點,還可以跟其他人討論,例如自己的另一半、值得信賴的親戚、朋友、其他孩子的父母,甚至可能是老師和教練。

少看有線電視新聞

研究表明,過長時間的通過屏幕看新聞事件,特別是7天24小時全天候滾動播出的有線電視新聞,會讓你比真正經歷這些事的人有更受傷的感覺。這不是在獲取資訊或保持消息靈通,而是在過度刺激你的邊緣系統。這讓你相信這個世界遠沒有實際的安全。

不要再向孩子過度傳達你的恐懼了

你應該根據你所了解的情況告訴他們你是如何思考和感受的,而不是簡單宣稱某些活動是危險的,比如「經常有孩子因為那麼做而死掉了」。如果你能夠更冷靜地告訴他們你所擔憂的事情,這也會有助於讓你的孩子或青少年保持冷靜。

為給孩子更多的自由提前做計劃

設計一個簡單的獎勵計劃,讓孩子們可以因他們的一小點進步獲得更大的自由度。以分級的方式,讓你的孩子融入世界的步伐與他們的小成就掛鉤。

原文:Tips for Balancing Freedom and Safety刊登於英文《大紀元時報》。

作者簡介:

安東尼‧拉奧(Anthony Rao)是一位全國知名的兒童心理學家。他作為波士頓兒童醫院的心理學家和哈佛大學醫學院的講師已經有二十多年了。他是《代理權—7項原則:關於克服障礙、做出有效決策並按自身條件創造一種生活模式》(The Power of Agency: The 7 Principles to Conquer Obstacles, Make Effective Decisions & Create a Life on Your Own Terms)一書的合著者。

責任編輯:韓玉#◇

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