养育孩子:平衡自由与安全的技巧

育儿中的恐惧会对做出合理的决定产生负面影响

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【大纪元2021年06月29日讯】(Anthony Rao撰文/大纪元记者宁静编译)一说给孩子更多的自由,感觉上往往会自动跳转到对他们安全的担忧。小一点的孩子想在他们自己的街区以外骑自行车。13岁以下的孩子想在放学后和朋友们在市中心闲逛。再稍微大一点的想去参加聚会。更大一点的十几岁的少年要借车载上朋友。

孩子的任务就是让自己变得更加独立,他们会挑选时机挑战底线,探索这个世界,通过亲身体验获取知识。您呢,则负责为孩子的这个成长和发展过程打气,但要保持安全明智。

但是,当父母真正面对这些育儿中发生的情况时,就很容易变得僵化。最近这则头条新闻在脑海中一闪就会给他们带来恐惧。而你一旦放任恐惧、担忧,甚至是愤怒的情绪让它们出现在你的育儿过程中,你就不可能达到最佳状态。因为你是在用掌管情绪的大脑中枢引导你的孩子——你的育儿行为是通过你的原始边缘系统(Limbic system,指包含海马体及杏仁体在内,支援多种功能例如情绪、​行为及长期记忆的大脑结构)进行的。

一旦情绪化,你就会与你思维器官的最重要的部分断开联系,失去你的执行功能和决策能力。你这是想用你的额叶皮质(情绪)来养育孩子。

这里有几个技巧。

不要在情绪激动时做出育儿决定

决定总是要依靠逻辑才能完成。遵循基本步骤来放慢进程,并且要遵守程序和规则。绝不可以匆忙作出重要决定。寻求不同观点,还可以跟其他人讨论,例如自己的另一半、值得信赖的亲戚、朋友、其他孩子的父母,甚至可能是老师和教练。

少看有线电视新闻

研究表明,过长时间的通过屏幕看新闻事件,特别是7天24小时全天候滚动播出的有线电视新闻,会让你比真正经历这些事的人有更受伤的感觉。这不是在获取资讯或保持消息灵通,而是在过度刺激你的边缘系统。这让你相信这个世界远没有实际的安全。

不要再向孩子过度传达你的恐惧了

你应该根据你所了解的情况告诉他们你是如何思考和感受的,而不是简单宣称某些活动是危险的,比如“经常有孩子因为那么做而死掉了”。如果你能够更冷静地告诉他们你所担忧的事情,这也会有助于让你的孩子或青少年保持冷静。

为给孩子更多的自由提前做计划

设计一个简单的奖励计划,让孩子们可以因他们的一小点进步获得更大的自由度。以分级的方式,让你的孩子融入世界的步伐与他们的小成就挂钩。

原文:Tips for Balancing Freedom and Safety刊登于英文《大纪元时报》。

作者简介:

安东尼‧拉奥(Anthony Rao)是一位全国知名的儿童心理学家。他作为波士顿儿童医院的心理学家和哈佛大学医学院的讲师已经有二十多年了。他是《代理权—7项原则:关于克服障碍、做出有效决策并按自身条件创造一种生活模式》(The Power of Agency: The 7 Principles to Conquer Obstacles, Make Effective Decisions & Create a Life on Your Own Terms)一书的合著者。

责任编辑:韩玉#◇

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