健康的膀胱可儲存多少尿液？ 何時有尿意？

【大紀元2022年06月29日訊】（大紀元記者陳俊村報導）膀胱是儲存和排空尿液的器官，猶如人體的水庫。那麼，健康的膀胱可以儲存多少尿液？當膀胱內的尿液達到多少，人們會有尿意？

據生活科學（LiveScience）網站報導，德國醫療品質和效率研究所（Institute for Quality and Efficiency in Health Care）的資料顯示，就平均而言，男性的膀胱可以儲存大約700毫升的尿液，而女性的膀胱可以儲存大約500毫升的尿液。

儘管膀胱可以儲存這麼多尿液，但它們實際上很少儲存這麼多尿液，因為當膀胱裡的尿液達到200至350毫升時，人們就會產生尿意，想上廁所了。

就平均而言，一個成年人的腎臟每天會製造1,700毫升的尿液。

美國國家衛生院（National Institutes of Health）於2020年在《自然》（Nature）期刊上發表的一篇報告指出，當尿液累積到一定程度使膀胱壁的肌肉撐大時，人們就會有尿意。這似乎是肌肉撐大使肌肉中的某種蛋白質因為受到刺激而產生的反應。

而來自膀胱肌肉的訊號會經由陰部神經（pudendal nerve）和下腹神經（hypogastric nerve）這兩條神經傳導到脊髓。

美國國家老齡研究所（National Institute on Aging）表示，經常忍尿會使膀胱的肌肉伸長，使膀胱比較難把尿液全部排出，而且會增加膀胱感染的風險。因此，人們平時應該適時上廁所，不應該忍尿。

有時候，膀胱肌肉會在尿液沒有累績到一定量時就收縮。如此不由自主的收縮會引發突如其來的強烈尿意，這種情況被稱為膀胱過動症（overactive bladder）。

美國梅約診所（Mayo Clinic）說，膀胱過動症有多種病因，例如：泌尿道感染、糖尿病或女性與更年期相關的荷爾蒙發生改變等。這種病症可藉由打坐、調整飲食或骨盆運動（pelvic floor exercise）來加以治療。◇

責任編輯：茉莉