【大紀元2023年08月23日訊】(大紀元記者李瑩瑩苗必達採訪報導)8月20日下午,由北加州聖荷西急難救助協會主辦、聖馬刁大都會獅子會協辦的精神健康講座,吸引了近百名觀衆,來到南灣僑教中心參與聆聽。
主辦方邀請到美國華裔精神健康聯盟執行長彭一玲女士,為大家帶來「關注精神健康、創建美好生活」的精彩講座,針對憂鬱症/躁鬱症或其它精神障礙疾病,彭女士講述了精神疾病的常識,及如何預防改善等,並在會後為觀眾答疑解惑。
南灣僑教中心主任莊雅淑、副主任陳怡珍、前加州眾議員朱感生、僑務委員李漢文、呂玉貞、李文雄,以及多位僑界先進代表也出席了當天的講座。
聖荷西急難救助協會會長韓中芬表示,最近歌手CoCo李玟過世,引發大家深思,這麼光鮮亮麗又多金的女人,為什麼會自殺呢?
她由此感到,心理疾病是不可小覷的,因此希望舉辦講座,以幫助到更多的人。
僑務委員李漢文,作為聖荷西急難救助協會的創會會長和前任會長,強調了創會的宗旨:配合僑委會、救死扶傷,在第一時間、最緊急的情況下,救助苦難的人,該會曾經擧辦過多場醫療、地震、防災等方面的講座。
她説:「非常高興看到,今天有這麼多的人來到現場,表示我們協會越來越旺,但是我們希望緊急救難的事情越來越減少,這樣表示大家都很平安。」
在講座中,彭女士介紹,精神疾病是由於大腦的病變,造成思維、感知、行為不同程度的被干擾。
她強調,精神疾病很常見,沒有階層、貧富之分,根據美國國家精神健康聯盟2016年的數據,10位兒童和青少年中,就有一位有精神症狀,成年人的比例是,每5位成年人中,就有一位。
「這是很常見的現象,應該受到每個人的關注。」她説。
她還提醒大家,精神疾病的治療方式也是多種多樣,包括藥物治療、臨床心理治療、諮商輔導、同濟支持等,其中宗教信仰的力量,也是非常強大的,被列為治療方式的一種。
接著,她表示,對精神疾病患者進行照顧的人群,也需要心情調節,可以採取如下方式減壓:心思專注於當下、分出事情先後緩急、寫出煩惱、散步、做園藝等。
還可以吃快樂食物,例如魚、黑巧克力、胡桃、亞麻籽、菠菜等,這些食物可以使心情愉悅。
唱歌也有助於精神健康,試驗結果發現,唱歌可以使人體中內源性大麻素水平提高42%,佔據榜首,而跳舞和騎自行車僅能達到21%和19%。
在一個多小時的演講中,彭一玲女士展示了很多影片,介紹大腦的結構、不同區域的功能、及案例等,大家看得津津有味、反響熱烈。◇
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