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職場心理健康調查 逾7成認為工作壓力傷身

董氏基金會心理衛生中心副主任李麗亭表示,民眾培養適當的紓壓習慣,在遇到挫折時,能適時的緩解壓力。(賴玟茹/大紀元)
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【大紀元2024年10月09日訊】(大紀元記者賴玟茹台灣台北報導)民間團體9日公布職場心理健康調查結果,75.7%民眾認為工作壓力對心理健康造成負面影響,逾九成支持彈性工時,國教盟呼籲政府應強化職場心理健康相關政策,以維護國人心理健康,專家向《大紀元時報》表示,仍希望民眾能夠培養適當的紓壓習慣,在遇到挫折或面對困難時,能適時緩解自己的壓力。

國教行動聯盟(下稱國教盟)、台灣心理健康聯盟9日公布「職場心理健康」問卷調查結果,於9月22日至29日間,共回收2,048份問卷,扣除18歲以下、重複填寫及非在職工作者,有效問卷為1,368份。

調查結果顯示,75.7%填答者同意「工作壓力對心理健康造成負面影響」;有84.4%認為工作影響睡眠;77.3%認為工作壓力影響朋友、家人或同事關係;更有31.9%受訪者因工作壓力從事不健康的行為(如過度飲酒)。

問卷也問及國人對政府強化心理健康政策的期待,94.6%受訪者支持「彈性工時」;93%支持「職場心理健康假」;90.7%支持給有小孩的家長每月8小時「親職假」。

台灣心理健康聯盟召集人張珏表示,政府應「超前部署」,優先推動「彈性工時」等政策,促進民眾心理健康與工作生活平衡。

國教盟理事長王瀚陽表示,調查結果突顯台灣勞動者在面對工作壓力和心理健康挑戰時的需求,尤其是針對有子女的員工,他們對家庭責任和工作平衡的需求尤為迫切,需要重新思考如何讓企業和政府,為勞動者提供更好的支持環境。

對於職場遇到壓力時如何因應,董氏基金會心理衛生中心副主任李麗亭向《大紀元時報》表示,仍希望員工能夠培養適當的紓壓習慣,在遇到挫折或面對困難時,能用不同角度看待,而非落入單一負面的想法,藉由暫時離開壓力的環境,利用適當的紓壓方式,緩解自己的壓力。

李麗亭提醒,仍應適時覺察自身情緒及心理狀況,若壓力已造成情緒或生活方式的改變,甚至影響到工作或學習時,也應主動尋求助心理諮詢或諮商。

責任編輯:呂美琪

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