【大紀元2025年07月29日訊】（大紀元記者呂是語紐約報導）紐約市緊急事務管理局（NYCEM）與衛生局（DOHMH）呼籲市民在近幾日做好防暑準備。根據氣象預測，從週一至週三，體感溫度將飆升至華氏90多度至105度之間，週二可能為最炎熱的一天。
為確保市民的健康和安全，市府啟動了「高溫緊急應變計畫」，包括開放避暑中心、針對高風險人群進行外展行動，以及與電力公司合作，鼓勵節能並確保電網穩定等。
紐約市五大行政區皆設有避暑中心，為需要避暑的市民提供安全、空調充足的休息空間。今年避暑中心的地點可能與去年不同，欲查詢就近地點，可撥打311或瀏覽市府的「清涼選項地圖」（Cool Options Map）。
除了室內避暑資源，城市也提供戶外清涼設施，包括灑水器、飲水器等，詳情請見「Cool It! NYC」網站。各地戶外泳池與部分州立公園泳池也已開放，去之前請先致電確認開放情況。
以下族群需特別留意高溫風險：年長者（60歲以上）；心臟病、糖尿病、心理疾病患者；認知功能障礙者。
熱浪期間請務必關心高風險親友，協助其前往涼爽地點；切勿將兒童或寵物單獨留在車內；儘可能待在有空調的場所；避免曝曬及環境溫度劇烈變化；避免上午11點至下午4點期間劇烈運動；即使不覺口渴，也要每15分鐘補充水分；大量流汗者可補充電解質飲料；穿著輕便、淺色衣物；少量多餐，避免食用油膩食物。
戶外工作者須注意：僱主應提供飲水、休息與遮蔭措施；與同事採「夥伴制度」，互相觀察是否有中暑症狀；每15-20分鐘補水，定時到陰涼處休息；避開高溫時段進行繁重工作；穿著輕薄衣物，塗抹SPF 15以上防曬乳並定時補擦。
如出現以下中暑情況，應立即撥打911：皮膚乾燥灼熱；呼吸困難；心跳加快；意識混亂、頭暈、失去方向感；噁心嘔吐。若感到虛弱或頭暈，應立即前往陰涼處、補充水分，若無改善，請聯繫醫生或撥打911。
在炎熱潮濕的天氣中電力供應是重中之重，節約用電有助於減少停電風險：將空調設定於華氏78度或健康舒適的最高溫度；於清晨或夜間操作高耗電設備（烤箱、洗衣機等）；空調開啟時緊閉門窗，避免冷氣外洩；關上遮光簾、百葉窗，防止陽光射入；出門時關閉冷氣與家電，可設置定時開啟；商家者在開冷氣的時候應關閉大門。
責任編輯：陳玟綺
