【大紀元2026年02月13日訊】（大紀元記者沈詩昂墨爾本編譯報導）今年夏天，維州遭遇了多年來最嚴重的熱浪襲擊。天氣炎熱不僅會影響人的睡眠，還會影響人的身心健康，尤其是老年人。專家提醒人們一定要注意防暑、多喝水，並儘可能待在室內。
據《時代報》報導，今年1月，維州多地連續數日氣溫達到40攝氏度以上，夜間氣溫也相對較高。氣象局表示，澳洲東南部今年經歷了近6年來最炎熱夏天。
悶熱城市組織（Sweltering Cities）執行董事貝肯（Emma Bacon）說，全澳成千上萬住在極熱房子裡的人向該機構報告說，他們晚上熱得無法入睡，這嚴重影響了他們的身心健康。
她表示，天氣炎熱對老年人、殘疾人和慢性病患者以及有精神疾病的人來說尤其不利。
貝肯說：「從生理上來說，這是一種因脫水而醒著的感覺，一種睡不著覺的感覺，一種身體無法在一夜之間得到恢復的感覺。」
「同時高溫還會影響到人的精神健康，如果人們連續幾天無法入睡，哪怕只一個晚上，也會對他們的精神狀態產生重大影響，令人變得焦慮。」
另據hvacrnews.com.au報導，格里菲斯大學（Griffith University）最新研究發現，對65歲或以上的老人來說，夜間將臥室溫度保持在24度可以減輕高溫對他們身體造成的壓力。
首席研究員奧康納（Fergus O’ Connor）說：「當人體處在高溫之下，其正常的生理反應是心跳加快。」
「這時心臟會更加努力地工作，以便將血液循環到皮膚表面進行冷卻。
「然而，當心臟更努力、更長時間地工作時，它會產生壓力，並降低人體從前一天接觸高溫後的不舒服狀態中恢復過來的能力。」
因此他認為，對於65歲或以上的老人來說，晚上保持舒適的溫度對健康尤為重要。
澳洲王家全科醫生學院院長賴特（Michael Wright）說，「在過去10年中，熱浪導致了與極端天氣相關的最多的住院病例，住院風險隨著年齡的增長而增加。」
「近三分之一與酷熱相關的住院病例發生在65歲及以上的人群中。請記住，當氣溫升高時，不僅僅老年患者會遇到嚴重的健康問題。如果有人無法從飆升的氣溫中緩解過來，就會對他們的身體造成巨大壓力。」
賴特建議人們夏天多喝水，儘可能在上午11點至下午3點紫外線最強的時段待在室內。
責任編輯：李欣然
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