【大紀元10月19日報導】(中央社記者陳盈盈奧斯汀十八日專電)寬恕不只是一種美德，也有益身體健康！根據美國史丹佛大學一項研究顯示，學習寬恕可讓人們減少被傷害的感覺，練習如何寬恕，有助減少憤怒與壓力帶來的身體疼痛、胃腸不適。
根據近日美國「健康與年齡」一項報導指出，「史丹佛寬恕計畫」發現，學習寬恕讓七成參加人士減少受傷害的感覺，兩成三的人減少了壓力帶來的身體不適症狀如疼痛、腸胃與頭昏問題，還有一成三的人減少了憤怒情形。
研究發現，寬恕可透過參與、學習、討論，以減少壓力帶來的身體疼痛與不適症狀；另外，還可釋放被傷害與無助的感覺，並增加信心，經過學習釋放怨恨、妒忌，還可帶來熱情與樂觀，增加身心健康。多數參加寬恕計畫的人士表示，未來更願意寬恕別人。這項寬恕計畫涉及心理學、生理健康與人際關係等領域，透過認知理解、引導想像、授課、寫日記與討論方式進行。
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