經前症候群 可藉運動、飲食改善

【大紀元11月11日訊】自由時報記者蔡彰盛╱竹市報導
　一名四十三歲竹科女工程師因長期胸痛、心悸、煩惱、失眠，以為更年期到了，前往衛生署新竹醫院中醫科求助，她表示這些症狀在於月經來潮前一星期尤為明顯，被醫師診斷為「經前症候群」。
　新竹醫院中醫師黃雪雅表示，前往中醫科求診女性患者中，超過三分之一有「經前症候群」的症狀，年齡層以卅到四十五歲上班族居多，其中不少高齡未婚者，且她們的症狀更加明顯。
　很多人以為「脾氣不好、情緒不穩」就是「經前症候群」，其實它的症狀十分多樣化，還包括感冒、頭痛、胸脹、乳脹、胸痛、下腹悶脹、下腹痛、便秘、腹瀉、情緒不穩定、沮喪、焦慮、注意力不集中、容易疲勞、水腫、失眠、口瘡、嗜食等等，患者可能只出現一種或同時出現多種症狀。一般而言，從排卵日到月經前一週都有可能出現。
　大多數患者在經前一週才開始出現不適感，等到月經一來症狀很快消失，有部份患者會在排卵日及月經前幾天都感到不適。這種時間性的症狀不適與更年期不同。
　中醫對於「經前症候群」依臨床症狀的不同，分為五類：
　一、焦慮緊張型︰會有胸悶、易怒、焦躁及經前乳脹等現象。中醫將其歸為肝氣鬱結型，可用自律神經調整藥，像加味逍遙散等。
　二、頭痛型或感冒型︰有些患者月經前或結束後，出現偏頭痛或感冒的症狀。這是因為感冒未痊癒，風邪殘存，可用柴胡湯治療。
　三、水腫型︰症狀多見經前手腳水腫、全身緊脹感，甚至體重增加，臨床上多用通經利水的方劑，如五苓散、澤蘭等。也避免過多的鹽分攝取，以免造成體內水分過度滯留。
　四、腸胃型︰患者在經前出現便秘症狀，經期來時又腹瀉或排氣頻繁。這類患者多屬脾虛，可針對脾胃方面來調理如香砂六君子湯。
　五、無力昏沉型︰因患者血糖偏低，喜好甜食，經期出現食慾大增現象，建議經前可服少量甜食，中藥則以清胃散、山藥來調節血糖代謝機能。
　此外運動、飲食也相當重要，如經前情緒變化較大者，每天都應適量的運動，減少鹽分及脂肪的攝取，避免茶或咖啡等刺激性的食物，才能有效控制情緒變化。(http://www.dajiyuan.com)