site logo: www.epochtimes.com

「四物湯」不是有喝就好 飲用時機藏學問!

作者: 陳潮宗(Dr.Nice中醫醫療網總院長)

四物湯看似好處多多,但也別忘了凡事有利必有弊,在飲用前應先諮詢中醫師。(Shutterstock)
人氣: 922
【字號】    
   標籤: tags: , , ,

中醫是老祖宗的智慧結晶,被譽為「婦科聖藥」的四物湯在中醫臨床應用中更是有著長達數千年的歷史,是由熟地、當歸、白芍、川芎這4種中藥材精華組成的溫補行血劑,普遍用於調理婦女月經不調、痛經、血虛等問題,甚至連骨傷科疾病都能治,應用範圍相當廣泛。

只不過四物湯究竟該怎麼喝、何時喝,是不是喝得愈多就愈好呢?這當中可是暗藏著大學問!我們常聽到隔壁張媽媽說要經前喝,樓下李太太叮嚀要月經後再喝,但朋友又說月經期間喝才是最有效的,其實這些說法都沒錯,箇中關鍵就在於「體質」和「症狀」。

在這之前,我們先來談談四物湯的3大功效,不少女性月經來潮期間常因腹痛、腹脹無法正常工作,這時四物湯就能夠促進活血化瘀、排除血塊,達到「調經止痛、養血疏筋」的效果,若從年輕就養成服用習慣,也能幫助氣血通順,讓手腳不容易冰冷、氣色紅潤,達到「滋潤肌膚、防止老化」效果,同時也能解決因失血量大造成的「血虛」問題。

四物湯雖然是由4種藥材組成,但中藥材畢竟源於植物,即便是同一種藥材也藏有細微的品種差異,再加上不同的炮製方式就能讓藥性大大不同,絕不是有喝有保庇,而是要按照生理期狀態或使用目的來微調,更能對症下藥。

我在這邊舉幾個簡單的例子,像是四物湯的「當歸」雖可補血,但原本體質燥熱、腸胃不好的族群並不適合,而對於需要補血者可使用當歸頭、需要活血化瘀者則選用當歸腳片;「芍藥」具有良好止痛效果,能養血調經,但若是經期不規律,建議可以服用白芍調經,效果較佳;但若是經期期間,經痛症狀嚴重、血塊偏多、或是經血偏暗,則應選用赤芍來活血化瘀。有助補血的「熟地」若用在火氣大的族群身上可能火上澆油,吃了容易流鼻血,這時最好改為性涼的生地。

除此之外,很多中藥房也會以四物為基底,增加玉竹(葳蕤)、知母、桂枝、杜仲等多種藥材成為加味四物湯,這當中的玉竹、知母可緩解口乾舌燥症狀,杜仲及桂枝則可舒緩腰痠背痛的問題。

大部分的民眾都以為四物湯要在生理期後才開始飲用,其實只對了一半。每位女性依照症狀不同,又分別選在「月經前」、「月經第1天」和「月經第4-5天」這3個時機點飲用,每次飲用5天到7天左右。

◎月經前飲用:適合經前症候群的女性朋友。

對於容易出現經前症候群或月經期間容易經痛的女性,我都會建議在月經報到前的4天至5天就開始飲用四物湯,讓當歸和川芎促進體內行氣、活血、養血等作用,可以讓月經期間較為平順,減緩腰痠、下腹痛、經痛的症狀,平時也能配合腹部熱敷來舒緩經痛。

◎月經第1天飲用:適合月經不規律的女性朋友。

女性之所以有月經週期亂、月經不調的問題,大多是因為體內「優勢卵泡」形成較不規律,因此建議在月經來潮第1天就開始使用四物湯,幫助下個月的月經

在正常時間報到。「優勢卵泡」和女性月經週期有著密不可分的關係,女性兩邊的卵巢如同一個班級,每逢開學初期都會選出一位「班長」來管理班級秩序,而女性卵巢則會在每個月前5天,從兩邊的卵子中選出一顆優勢卵泡,並抑制其他卵子成長。優勢卵泡生成10天後就會漸漸成熟、破裂、釋出黃體素並為身體及子宮創造出一個適合受精卵著床的環境,當未能成功受孕之時,子宮內膜就會剝離,成為下個月的月經。因此,月經第1天飲用四物湯,就像替下個月的優勢卵泡按下生產的按鈕,促使它加速形成,讓月經在下個月定期報到,達到調整經期的目的。

◎月經第4-5天飲用:經血量過大、易貧血的女性朋友。

如果妳是經血量大或是容易貧血、氣虛的女性,非常建議在月經進入第4到5天時開始飲用四物湯,補充先前身體流失的血液與養分,滋補效果相當不錯,同

時也要多吃含有鐵質的食物如黑豆、葡萄乾等,來強化身體的造血機能。

四物湯看似好處多多,但也別忘了凡事有利必有弊,特別有4大族群在飲用前應先諮詢中醫師,像是經血顏色過於鮮紅、血塊多或生理期異常提前的女性,屬於燥熱及上火體質的女性,感冒未癒、眼睛充血等身體正在發炎的女性,以及更年期出現發熱、流汗不止等腎虛症狀的女性,都應先解決原有症狀再飲用四物湯,避免症狀加重。

(網站專文,禁止轉載)

書封。(時報出版提供)

(本文摘編自《你一輩子信以為真的醫學誤解:權威中醫師破除常見陳年健康迷思》,時報出版提供)

.更年期喝1碗湯 補血潤膚 改善婦科症狀
.尿頻前列腺炎婦科病 中醫教你6招改善
.遠離婦科腫瘤 中醫流傳至今的女性養生良方

責任編輯:王曉明

評論