(http://www.epochtimes.com)
【大紀元2月2日訊】現代社會為女性提供了廣闊的馳騁空間，無論在政界、商界還是科技界，都可見到她們勤奮的身影，也給為男性所主宰的職場增添了亮麗的風景。但是，這些白領麗人所承受的壓力也是巨大的，有些人甚至還為此付出了健康的代价－－“隱性更年期”。
現在一些挺年輕的白領女性去看醫生，說她們出現身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀。實際上這些都是更年期症狀，只不過是在這個年齡群中提前出現罷了，醫學上稱之為隱性更年期現象。
据近來上海市的一項調查顯示，在30～40歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象，嚴重地影響了生活与工作。在北京、廣州、南京等地，受到隱性更年期困擾的女性已占婦科病人的20%左右，為廣大女同胞們敲響了警鐘。
一般情況下，更年期是女性的自然衰老過程，多出現在45?55歲左右，這時卵巢功能下降，雌激素分泌減少，促性腺激素分泌量增多。體內激素分泌异常導致植物神經功能紊亂，因而出現頭暈眼花、突然發熱和出汗、心悸、气短、煩躁、失眠、手腳冰涼、肩背酸痛等一系列更年期症狀。
隱性更年期出現在真正更年期之前，以植物神經功能异常為主，是過早衰老的信號。由于卵巢早衰，激素分泌失調引起植物神經紊亂，或者因為心理壓力過大導致植物神經功能紊亂。植物神經不受人的意志支配，可以調節心跳的快慢、血壓的波動、體溫的高低等，也因體內外環境的影響而發生指揮失調。
處于30～40歲的白領女性，一般都在工作中小有成就，期望做事盡善盡美，滿負荷的工作使神經繃得緊緊的；隨著歲月的流逝，總是擔心紅顏老去,青春不在；處于新人輩出的時代，還擔心在激烈的競爭中失去优勢，丟了手中的“金飯碗”。這些職業角色与家庭角色的矛盾、社會生活与家庭生活的矛盾、對自己過高的期望与這一期望難以實現的矛盾，都构成了白領麗人們嚴重的心理壓力。
國外的醫學心理學研究發現，人類所患疾病中65%?90%与心理上的壓抑密切相關。同時，女性自我心理調試的能力相對較弱，來自內外的壓力常使她們陷入無法解脫的焦慮之中。長此以往就會影響植物神經的功能，出現疲勞、月經不調等隱性更年期的症狀。另外，一些疾病也會使卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，導致更年期提前。
隱性更年期的症狀表現也因人而异，如一些女性皮膚干燥出現皺紋、乳房下垂、身體發胖；一些女性還會在公眾場合突然顏面潮紅，隨即全身出汗；有的會感到胸悶、心跳加快而怀疑自己得了心臟病；也有的因消化系統功能失調，腹瀉或便秘等反而加重了緊張情緒。
年輕女性出現上述情況，首先要到醫院進行內分泌檢測，以月經的第三天為宜。如果促性腺激素高于10，則可怀疑潛在的卵巢功能不好。卵巢功能早衰的患者，可在醫生指導下采取雌激素替代治療。
如果沒有查出病來，只是因為心理壓力引起的不适，應該找到產生壓力的原因，采取措施自我調節。要正确地自我評价，合理地制定目標，量力而行；科學地安排時間，盡量爭取支持，減少工作量；生活有序，忙中偷閑去放松；飲食有節，均衡營養；心胸開闊，及時宣泄不良情緒。如果這些都不見效，就要請心理醫生幫助治療。
俗話說：藥補不如食補。女性要保持健康的身心和美麗的容顏，除了注重健身，放松心靈外，還應該把好飲食關。如不飲酒、少喝茶和咖啡；要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物；要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油、花生油等；吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等低膽固醇食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干等。
近年來，國內外的研究均發現，自然界中有許多植物含有与雌激素化學結构相似的物質，稱為植物雌激素，它們在補充雌激素的同時不會產生引發腫瘤等副作用。植物雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等食品中，如大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等。其中最有名的是大豆，已經有許多國家在開發大豆食品、保健品与藥品，用來防治更年期綜合征与腫瘤等。
@(http://www.dajiyuan.com)
