【大紀元9月5日訊】自由時報記者邵怡華／台北報導
夏末秋初，可別以為腿部保養不重要，現在起讓我們高喊美腿三「不」政策，拒絕肥胖紋、橘皮組織及水腫在妳腿上安居落戶！
〈首部曲〉
對付水腫 泡澡按摩
妳「帶腫」嗎？俗語說「水往低處流」，受到地心引力的影響，下半身容易水腫的機率比上半身高出許多，生活中若是久坐、久站、或老愛穿著緊身牛仔褲，都容易導致靜脈回流不易、血管無法順暢收縮，使水分滯留體內，如此一來，想不腫都難呢！此外，受賀爾蒙影響，月經來臨前期也是水腫的高峰期。
自然保養網代言人牛爾表示，當腿部出現酸麻症狀、小腿接近膝蓋部位的青筋交纏浮起，表示水腫已經找上妳了！不愛喝水、嗜吃鹹辣口味，更是水腫的主因。預防水腫，盡可能地從改善生活習慣著手，例如：盡量不要久站、久坐，坐時將腿抬高，避免雙膝交疊，最好踮起腳尖，這都是讓血液順暢回流的好習慣。睡覺時，也可以準備個小枕頭墊在腿部，保持腿部抬高姿勢。
此外，泡澡是預防水腫最好的方法，加入海鹽更有助於改善水腫現象。如果腿部浮腫情況嚴重，可利用家中蓮篷頭以冷水沖刷腳踝、小腿、膝蓋至大腿由下往上，也能刺激血管收縮，讓靜脈加速回流，進而改善水腫。
坊間訴求舒緩水腫症狀的產品眾多，建議不妨選擇具有金縷梅、七葉樹、茶鹼、芸香素、銀杏、葡萄子、檸檬、佛手柑精油等成分，皆以舒緩血管組織為訴求，具有促進血液循環、對抗水腫之效。
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碧兒泉／水彈力纖盈緊實露：針對容易水腫體質的肌膚，瘦身兼保濕，內含大豆萃取精華及排水成分，具有提拉效果。
克蘭詩／排水油：含植物精油成分，如金雀花、天竺葵、薄荷等，訴求經前症候群及局部水腫，排水油建議與美體霜一起使用。
BOOTS／聖活泉身體水療淨化霜：內含馬栗子成分，具有分解已堆積脂肪功效，減少橘皮組織生成，除了促進循環，亦可去除水腫。
VITAL SPA／強效海洋塑纖膠：具有膠原蛋白、海洋粒子、咖啡因等成分，能持續發揮排水作用。
DIOR／噴霧式身體調理精華：提高方便性，內含食慾抑制因子，主要成分為橄仁、白菫英，訴求去除充血及排水。
資生堂／紅色曲線美腿液：內含海藻精華萃取物，利於消除水腫、消除腿部疲勞，塗抹產品後，肌膚會產生珍珠光澤。
婕若琳／纖姿美腿凝露：內含金雀花、聚合葡萄糖，幫助去除纖維結締糖黏著問題，使肌膚恢復彈性與光澤，舒緩腫脹雙腿。
朵法／纖體緊實精華液：作用於真皮層，含金雀花與活性成分維生素PP，活化組織循環、減少脂肪囤積。
〈二部曲〉
消滅橘皮 刺激循環
調查發現，全球80%的女性在臀部、大腿和腰部都有凹凸不平的橘皮現象，堪稱是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。
牛爾表示，橘皮組織多出現於腹部、臀部、大腿根處及手臂，當過多的脂肪囤積在細胞內，使細胞膨脹變大，推擠到真皮層，讓真皮層組織內細胞間隙變小，擠壓到微血管，導致水分及代謝物滯留在脂肪層，皮膚表面就會出現皺皺的、凹凸不平的橘皮外觀。
碧兒泉公關副理陳昭文說，當體循環變差時，脂肪就會變硬，情況由輕至重分別是粒狀、塊狀、片狀。當原來透過血液、尿液代謝的細胞廢物囤積體內，便會造成代謝困難，多餘水分亦無法排出，因此，橘皮組織與水腫兩者症狀，經常伴隨發生。
陳昭文建議，勤於按摩是對抗橘皮最有效的方法，經常洗浴，採用冷熱水交替的方法刺激血液循環，使組織液重新流動，並用按摩齒釘設計的刷子或海鹽，對橘皮組織部位進行刷洗、按摩，效果會更好。
購買對抗橘皮的產品，宜選購含有緊實皮膚彈性的成分，例如斗篷草、長春藤、木賊、繡線菊、雷公根、七喜樹、矽化合物、水楊酸、果酸、維他命Ａ等，或利用如鳳梨酵素、茶鹼和咖啡因等，可減少皮下脂肪細胞體積的成分也不賴。
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黎瑞／植物纖體精華液：針對大片的嚴重深層橘皮組織所設計，含獨家AIH配方、七葉樹、茶樹萃取，洗澡後輕拍吸收最佳。
水貝兒／雙效緊膚按摩液：含紅海藻、咖啡因，增進血液循環。
碧兒泉／可可β俏纖凝膠：結合芳療與脂肪分解的明星銷售商品，活性可可萃取物，可釋出β安多芬，促進脂肪分解，並加入銀杏、人參萃取，改善體循環。
薇姿／D.STOCK纖姿凝膠：針對消除橘皮組織而設計。
婕若琳／魔術14日夜雙效：，依據生理代謝週期概念，白天促進脂肪分解，晚上抑制脂肪合成，是目前咖啡因濃度含量最高的市售纖體產品。
資生堂／香纖魔法液：含茴香、黑胡椒、咖啡因、葡萄柚等成分，能讓中性及游離脂肪分解消耗。
VITAL SPA／活氧塑身霜：專利活氧因子，腿部及臀部專用，能有效改善肌膚平滑度。
朵法／芳香塑身精露：內含專利BUXOLEA活性成分，深層作用於皮下組織，分解脂肪。
〈三部曲〉
躲開肥胖紋 加強彈性
像個溜溜球般，體重老是忽上忽下嗎？當心肥胖紋找上身囉！因為劇烈的體重增減就是肥胖紋發生的主因。尤其以身體肢端，如大腿鼠蹊部、腿背處、乳房周圍。過胖的青少年則是因為腎上腺分泌過盛所致，青春期的孩童亦常會發生在臀部、後腰及大腿；而妊娠紋則多發在胸部、懷孕增大的肚皮與大腿部位。
牛爾表示，肥胖紋只能改善，無法治療。因為在懷孕、急遽減肥期間，肌膚結締組織拉撐過度，真皮層膠原蛋白不敷製造而產生，所以許多易胖體質與練過肌肉的男性，以及飲食上喜歡大魚大肉的人，是肥胖紋產生的高危險群。
肥胖紋的發生不易察覺，等看到時多半已呈珍珠白色，隨著情況加劇，色澤逐漸加深成為咖啡色、葡萄色，紋路間距也會拉大，由線狀成為塊狀。其實，當肥胖紋呈現粉紅色時就開始塗抹，效果最好，陳昭文建議，預防肥胖紋，不妨從提升肌膚彈性開始，以促進膠原蛋白增生與緊實成分為首要，讓皮膚可以承受的伸縮度變大。
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黎瑞／孕膚精華液：含木賊、斗篷草、長春藤的萃取，臨床證明能淡化因懷孕或減肥所形成的肥胖紋。
碧兒泉／活泉美膚局部調理霜：內含有機矽、植物性油脂，可增加肌膚彈性，適用於懷孕期間預防妊娠紋之用。
克蘭詩／調和油：預防及淡化妊娠紋專用，純植物成分，含迷迭香、鼠尾草，搭配榛果油，維持肌膚彈性緊實。
VITAL SPA／蛋白酵素緊敷按摩乳：含有大豆酵素、膠原蛋白、蘆薈，質地細緻，胸部肌膚也適用。
婕若琳／潤膚除紋霜：含有泛醇、營養組織抽取物、紅花油，能修補真皮斷裂之膠原蛋白與彈性纖維，改善妊娠紋外觀。(http://www.dajiyuan.com)
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