多走路可以預防老年癡呆症

【大紀元9月22日報導】(據中廣新聞報導)研究發現，多走路可以預防老年痴呆症。刊登在美國醫學期刊上的最新研究指出，走路是非常好的溫和運動，多走路，對於老年人健康的維護，相當有幫助。

維吉尼亞大學一項以兩千多位71到93歲亞洲裔老人為對象的研究顯示，每天走路四百公尺的人，罹患老年痴呆症的機率，比每天走路超過三公里的人，高了將近一倍。

波士頓醫院類似的研究也顯示，老年婦女每個星期緩步走一個半小時，可以降低罹患心理疾病的機率，特別驚人的是研究顯示，一個星期做幾個小時的體能運動，比方說走路六個小時，可以讓老年婦女的認知能力，比同年齡的人，年輕好幾歲，不只運動，健康的生活方式和良好的飲食，都有助於預防老年性的心理機能退化。