【大紀元4月25日訊】壓力，一個常聽人朗朗上口的名詞，我們雖身處其中，卻常常無法覺察它的存在。適當的壓力可以增進人們的工作效率、提升我們的應變能力，甚至是改善我們的生活品質，然而，過度的壓力卻也可能使我們易怒、煩亂，甚至是焦躁不安。因此，適度的減壓成了現代人必備的生活常識，如何減去不必要的壓力與不必要的傷害就將是我們接下來討論的重點。
壓力，就好比在一個密封容器中的小分子，剛開始時分子數目可能很少，但當壓力分子越來越多的時候，我們就會發現這個密閉容器中的壓力越來越大，狀況也越來越不穩定。這個時候若沒有一個好的紓解方式，這個「快鍋」很可能會發生爆炸，傷及週遭無辜的人們。因此，在面對高壓的情況時，我們最好的解決方式即是先「冷靜」，將我們內心雜亂的思緒分子先冷靜下來，看看是什麼來源的壓力把我們給「加熱」了，在看清楚壓力來源後，我們就可以試著降低火候，均衡一下我們內在與外在的期待與壓力，如此，我們便可以在資源與能力範圍內有效負荷外界所給予的壓力差。
其實高壓並不可怕，可怕的是快鍋內外的「壓力差」；即快鍋內的壓力縱使很大，但來自外界的壓力也非常大時，此時內外的壓力差幾乎等於沒有，不會發生任何危險；但若我們把這個壓力鍋一下子從高壓的深海拿到平地來，這個快鍋很可能因為內外壓力相差太多馬上就發生爆炸了。也就是說，當我們內心的期待或要求（內壓）符合了外界的期待要求（外壓），此時的壓力差實際上就不存在了；反之，若我們有了不切實際的期待，如處處要求十全十美，壓力差就會於焉而生。
然而，不只是我們個人會有壓力的產生，整個社會、甚至是整個國家同樣會產生壓力。以對岸的共產黨為例，其本身即為一個極度高壓的政權團體，藉由黨員內部互相間不斷的鬥爭以及矛盾來激化其黨內分子的碰撞，團體在不斷的碰撞與擠壓下迅速的增壓，其結果必然是相互的殺戮與揭露；而其黨降壓的方式不外是將仇恨與恐怖主義藉由媒體輸出到國外或強加給它的子民，以喚起人們心中對其黨的恐懼，達到其黨能繼續控制人民與繼續生存的壓力式均等。然而，在這樣的高壓下卻有一群堅信真、善、忍的子民，面對恐怖與強權卻從不屈服，以善良與寬容的精神默默的將這些壓力化為無形，進而不給其黨有任何束縛與加壓的空間，漸漸的，其黨竟在減壓與喪氣中逐漸潰散。
身為一個自由國度裡的子民，面對高壓時我們深信——共產集權必然會被時代的潮流所淘汰。因此，不管小至我們個人或者大至整個國家社會，當我們在面對強大壓力時除了積極的抒發壓力外，我們或許可以換個角度，以善良與忍讓的美德來化解這一切有形或無形的壓力，並從根本上不產生任何的氣憤或委屈，達到一種無壓的自在境地。@(http://www.dajiyuan.com)
