【大紀元9月8日訊】(大紀元記者李梅舊金山報導) 台灣暢銷書《無毒一身輕》的作者林光常醫師於9月4日下午，在舊金山總圖書館舉辦講座，介紹對抗現代疾病的養生之道。
林光常介紹，隨著現代社會的發展，出現了越來越多的慢性疾病。他從臨床的研究中歸結出30多種發病的起因。他指出，只要能對日常的生活習性作一些簡單的調整，就能有效的預防文明病的發生。
在眾多的方法中，林醫師認為最重要的是保持開朗平和的心境。在他的書中，林光常用幽默的語句列舉了很多和日常生活息息相關的例子：(以下作部分的參考)
1.神給我們一匹馬，讓我們騎著這匹馬去傳福音，但是我們卻殺了這匹馬(我們的身體)。
2.煮沸的水含有致癌物質，而且根本沒有氧了。
3.純水是酸水，澆花，花死，養魚，魚死。
4.喝水：起床後、下午三點、晚上九點各喝500cc，這是最重要喝水的時間，其它的時間，陸陸續續喝1000cc~1500cc，特別留意，不要等到口渴才喝。
5.骨質疏鬆，原因大多是偏食肉、蛋、牛奶等高蛋白食物、運動不足、飲酒、抽煙、以及電磁波(家裡可以備長炭來減少電磁波)的影響。
6.原則上，是保持飲食平衡，不吃添加物、腐敗食物、肉類，多吃蔬菜、水果。尤其是五穀雜糧必須恢復到一餐中最重要的主食地位，才能免於文明病的威脅。
7.通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人來得高。
8.健康八大要素：(1)睡眠(最重要)、(2)環境(陽光、空氣、水)、(3)規律(節奏)、(4)飲食、(5)運動、(6)情緒、(7)祝福的話語、(8)對神的信仰。
有別於西醫的治療方法，林光常的養生之道主張注重人內在的修養，以及生活的節制、飲食的健康，融合了傳統中醫的調養方法和現代營養學的理論。他並且提到了信仰神的作用，令在場聽眾耳目一新。◇(http://www.dajiyuan.com)
