港嬰兒睡眠時間全球最少

【大紀元4月1日訊】亞太區兒科睡眠協會一項調查發現，香港嬰兒是全球16個國家及地區中，最遲睡覺，平均晚上10:17入睡，比歐、美等地嬰兒遲了一小時。

這項有關全球嬰兒睡眠狀況的調查發現，香港嬰兒平均每日睡覺12小時10分鐘，較其他地區嬰兒少1至4小時睡眠時間。

亞太區兒科睡眠協會副主席李文瞻表示，估計燈光、氣溫及聲音，均會影響嬰兒的睡眠時間。又說0至5歲的嬰兒，大腦正不斷成長，若長期缺乏足夠睡眠，將會影響其記憶力及專注力，因此建議家長為嬰兒安排定時的作息時間。

專家指，本港嬰兒睡眠不足，或與父母習慣夜睡有關，而睡眠不足會影響腦部及身體發展、及令精神不集中。建議家長應儘量提供寧靜、舒適睡眠環境，亦可在嬰兒睡前半小時，替他們洗澡或按摩，幫助入睡。

調查透過網路訪問了3萬名3歲以下嬰兒和幼童的家長，以瞭解他們子女的睡眠習慣，發現其中有約1千名是香港父母接受調查，發現過半的香港嬰兒睡眠受困擾。 ◇

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