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素肉香腸也含植物性蛋白 營養師:天然最好

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【大紀元9月24日訊】(據中廣新聞記者徐韻翔報導)毒奶事件延燒,到底生活中哪些食物含植物性蛋白?專家指出,植物性蛋白在國內食品中的運用十分廣泛,包括香腸、肉鬆、蛋糕、餅乾,以及素食常見的素雞、素肉等,都可能是添加「植物性蛋白」的加工品,營養師表示,如果擔心攝取「植物性蛋白」時會吃進問題添加物,可選擇加工較少的天然豆類食品,例如新鮮豆漿、豆腐與豆干等,都富含天然的「植物性蛋白」。

毒奶雪球越滾越大,許多民眾不但聞「奶」色變、連「植物性蛋白」與「奶精」都讓許多人避而遠之,中原大學生物科技系主任蔡敬民表示,植物性蛋白運用在大豆蛋白加工品廣泛,每年都進口相當大量的大豆蛋白,在食品中,不僅是餅乾、糕點或無奶糕點等,可見植物性蛋白蹤影,還可作為肉鬆與香腸填充劑,以降低成本,素食中常見的素雞、素鴨、素魚,也是使用大豆蛋白大宗,一旦這些原料遭三聚氰胺污染,影響範圍相當廣泛。

台北醫學大學附設醫院營養師蘇秀悅表示,選擇加工較少的天然豆類食品,例如當天用黃豆製成的新鮮豆漿、豆腐與豆干等,富含天然的「植物性蛋白」,加工越少,比較不會有不明添加物的疑慮。

營養師表示,如果豆類已經磨成粉之後,例如黃豆粉或黃豆蛋白等,消費者難掌握後端加工的品質,較令人擔心,這段期間建議避免選擇已經加工過的豆類粉,多吃天然的食物,多喝水、鮮奶,比較健康。

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