【大紀元8月22日訊】(大紀元記者黃毅燕紐約報導)秋天已至，不過酷暑依然逼人。許多人為了消暑，開大冷氣、或吃冰，中醫師陳剛表示，這對健康並不好。
在炎熱的日子，如何才能保健呢?8月21日下午，中醫師陳剛在華僑文教中心，由安康寧之友會舉辦的健康講座上說，今年夏日晚來，所以大家都感到很不舒服。他建議大家可常喝綠豆、百合、薏米、和山藥做的湯，這樣可以保肺祛濕。
陳剛還提醒大家要儘量避開正午，也就是下午1點至3點的強烈的陽光。他說，這段時間最好是午休30分鐘至45分鐘，這對心臟很有好處；如果在戶外，則最好是打一把「洋傘」。
在高溫的天氣，陳剛認為室內空調設在76華氏度最為合適。他說，空調設的過冷，對健康不利。在夏日出些汗，其實對身體有益。
他還提醒大家不要只顧享「口福」，在盛夏吃喝過冷的食品，如喝冰凍的飲料或西瓜。他的建議是，從冰箱裏把西瓜取出，放室溫一段時間，再給小孩吃。
此外，陳剛還指出另外一個要注意的問題，就是要避免發火，這會傷肝。人在生氣時，是會感到有一股氣直衝頭頂，這對心臟不好，容易引發心臟病。他笑著說：「平時出門前，先用熨斗把心『熨平』，才出門。」 (http://www.dajiyuan.com)
