【大纪元8月22日讯】(大纪元记者黄毅燕纽约报导)秋天已至，不过酷暑依然逼人。许多人为了消暑，开大冷气、或吃冰，中医师陈刚表示，这对健康并不好。
在炎热的日子，如何才能保健呢?8月21日下午，中医师陈刚在华侨文教中心，由安康宁之友会举办的健康讲座上说，今年夏日晚来，所以大家都感到很不舒服。他建议大家可常喝绿豆、百合、薏米、和山药做的汤，这样可以保肺祛湿。
陈刚还提醒大家要尽量避开正午，也就是下午1点至3点的强烈的阳光。他说，这段时间最好是午休30分钟至45分钟，这对心脏很有好处；如果在户外，则最好是打一把“洋伞”。
在高温的天气，陈刚认为室内空调设在76华氏度最为合适。他说，空调设的过冷，对健康不利。在夏日出些汗，其实对身体有益。
他还提醒大家不要只顾享“口福”，在盛夏吃喝过冷的食品，如喝冰冻的饮料或西瓜。他的建议是，从冰箱里把西瓜取出，放室温一段时间，再给小孩吃。
此外，陈刚还指出另外一个要注意的问题，就是要避免发火，这会伤肝。人在生气时，是会感到有一股气直冲头顶，这对心脏不好，容易引发心脏病。他笑着说：“平时出门前，先用熨斗把心‘熨平’，才出门。” (http://www.dajiyuan.com)
