副刊頭條

總是無法原諒自己？走出內疚的六個關鍵步驟
一項研究揭示了為何有些人難以自我寬恕，而另一些人卻能釋懷。關鍵在於...
10月02日 人氣 1398
總是無法原諒自己？走出內疚的六個關鍵步驟
研究：睡眠不足可能導致大腦加速衰老
睡眠不足會對人體健康造成多種負面影響，其中包括記憶力、注意力和免疫...
10月02日 人氣 2770
研究：睡眠不足可能導致大腦加速衰老
鷹嘴豆煎餅披薩 低卡高蛋白無麩質創意料理
隨時隨地都能聯想到披薩（pizza），這正是身為芝加哥人擅長的一種...
10月02日 人氣 164
鷹嘴豆煎餅披薩 低卡高蛋白無麩質創意料理
五大「淡斑食物」 由內而外吃出水光肌
別再只依賴昂貴的保養品！本文根據多篇權威科學研究，為你揭示5種經證...
10月02日 人氣 2861
五大「淡斑食物」 由內而外吃出水光肌
關節痛自救：10分鐘泡棉滾筒放鬆 告別僵硬
運動專家指出，每天花10分鐘使用泡棉滾筒放鬆緊繃肌肉，是緩解非特定...
10月02日 人氣 223
關節痛自救：10分鐘泡棉滾筒放鬆 告別僵硬
打造你的秋季菜園 享受美味的冬季燉菜
夏天即將結束，涼爽的夜晚提醒我們秋天就在眼前。幸運的是，八月底並不...
10月01日 人氣 274
打造你的秋季菜園 享受美味的冬季燉菜
傳統中醫的五臟養生方——潤肺
資深中醫師、東京大學醫學博士劉冬梅曾帶領學生在醫院進行實習。一位6...
10月01日 人氣 514
傳統中醫的五臟養生方——潤肺
免烤巧克力曲奇慕斯 15分鐘就完成的派對絕活
我的烤箱可能以為我拋棄它了——已經太久沒有轉動它的開關來烤蛋糕或曲...
10月01日 人氣 910
免烤巧克力曲奇慕斯 15分鐘就完成的派對絕活
素食版左宗棠雞 享受花椰菜的美味 忘了肉味
花椰菜是一種用途廣泛的蔬菜，常被用來替代碳水化合物或肉類。這款素食...
10月01日 人氣 1597
素食版左宗棠雞 享受花椰菜的美味 忘了肉味
研究：CBD或增肝臟負擔 非處方不代表安全
廣受歡迎的CBD真的安全嗎？一項最新研究顯示，健康成人使用CBD後...
10月01日 人氣 131
研究：CBD或增肝臟負擔 非處方不代表安全
不是胡蘿蔔 營養學家推薦吃這一物增進視力
很多人從小就聽長輩說，要多吃胡蘿蔔來改善視力，因為胡蘿蔔富含β-胡...
10月01日 人氣 3664
不是胡蘿蔔 營養學家推薦吃這一物增進視力
美CDC警報：「惡夢細菌」暴增460%
CDC警告「惡夢細菌」感染暴增460%！ 這種超級細菌為何攸關每個...
10月01日 人氣 4039
美CDC警報：「惡夢細菌」暴增460%
FDA警告：兩款心臟裝置已致33死數百重傷
FDA緊急警示！波士頓科學2款心臟設備存致命缺陷，已致33死、逾5...
10月01日 人氣 570
FDA警告：兩款心臟裝置已致33死數百重傷
疲勞、腹脹或是肝臟求救！逆轉脂肪肝實用指南
肝臟不僅是排毒器官，更是代謝指揮中心。脂肪肝與胰島素阻抗會形成惡性...
10月01日 人氣 4169
疲勞、腹脹或是肝臟求救！逆轉脂肪肝實用指南
鍋煎鬆餅烤箱版 療癒的早餐 每天都元氣滿滿
我的家人都喜歡吃鬆餅（pancake）——我對鬆餅蓬鬆的口感欲罷不...
09月30日 人氣 229
鍋煎鬆餅烤箱版 療癒的早餐 每天都元氣滿滿
為何戶外盆栽植物不宜放在地上？
用花盆或容器種植植物很方便，不但可以任意移動位置，也能自行斟酌數量...
09月30日 人氣 57778
為何戶外盆栽植物不宜放在地上？
科學證實：心理治療能「重塑」大腦 走出憂鬱
科學證實，想法能改變大腦！最新研究發現，認知行為療法(CBT)能實...
09月30日 人氣 1014
科學證實：心理治療能「重塑」大腦 走出憂鬱
海天之間 佇立於山崖之上的純白別墅
在日本神奈川湘南的海崖上，靜靜佇立著一棟純白的別墅。它分為山側的主...
09月30日 人氣 2016
海天之間 佇立於山崖之上的純白別墅
金風蕭瑟 燥氣襲人 秋季護膚8法
隨著季節由夏轉秋，我們的肌膚也相應發生變化。夏日炎熱潮溼，皮膚會感...
09月30日 人氣 141
金風蕭瑟 燥氣襲人 秋季護膚8法
如何最大限度保存食物中的營養
通過選擇能保留食物中維生素、礦物質和植物化學物質的烹飪與儲存方式...
09月30日 人氣 242
如何最大限度保存食物中的營養
氣色差、難瘦身？3款補氣血粥提升代謝力
你是否臉色蒼白、容易疲倦，甚至努力節食卻越減越胖？這可能是氣血不足...
09月29日 人氣 375
氣色差、難瘦身？3款補氣血粥提升代謝力
你家小狗會做夢嗎？ 都夢到什麼？
就像人一樣，小狗也會睡覺，但它們睡覺時會做夢嗎？如果會，它們都夢到...
09月29日 人氣 3709
你家小狗會做夢嗎？ 都夢到什麼？
小行動帶來大改變 改變人生從二個步驟開始
當我們感到生活是一團混亂時，或許會想要重新來過——抹去所有的混亂...
09月29日 人氣 574
小行動帶來大改變 改變人生從二個步驟開始
焗烤白豆 酥脆香醇、風味十足的蔬食料理
焗烤白豆是一道吃起來令人愉悅滿足的蔬食料理，表層覆蓋著金黃酥脆、奶...
09月29日 人氣 53
焗烤白豆 酥脆香醇、風味十足的蔬食料理
為什麼有時候剛刷完牙還是有口臭？
你可能一天刷兩次牙，甚至在用餐後也刷牙，或是使用漱口水來保持口腔清...
09月29日 人氣 3004
為什麼有時候剛刷完牙還是有口臭？
預防心臟病和中風 氯吡格雷或比阿斯匹林有效
最新研究指出，氯吡格雷在預防心臟病發作與中風方面，效果優於阿斯匹林...
09月29日 人氣 212
預防心臟病和中風 氯吡格雷或比阿斯匹林有效
7歲就瘋抗老護膚？醫界警惕兒童美妝潮
7歲就用抗老A醇？「絲芙蘭小孩」（Sephora Kids）現象衝...
09月29日 人氣 135
7歲就瘋抗老護膚？醫界警惕兒童美妝潮
鏟子超人湧花蓮：展現善的力量
「鏟子超人」潮擠爆火車！光復花蓮，展現善的力量。《健康1+1》
09月29日 人氣 144
鏟子超人湧花蓮：展現善的力量
發芽穀物的多種健康益處及製作方法
每一粒種子都孕育著新生命的希望，並會在適宜的條件下萌發。設想一下...
09月29日 人氣 148
發芽穀物的多種健康益處及製作方法
你家小孩需要比較多的蛋白質嗎？ 專家釋疑
蛋白質是一種必需營養素，有助於肌肉組織、酵素和激素的形成，並在免疫...
09月28日 人氣 1345
你家小孩需要比較多的蛋白質嗎？ 專家釋疑