對於椎間盤突出引發的坐骨神經痛，手術治療和藥物治療效果經常不理想。本文介紹一套自我復健方法，堅持做這些動作有助改善腰椎關節錯位，對絕大多數的坐骨神經痛都很有效。 椎間盤是脊椎骨之間像軟墊一樣的組織結構。腰椎間盤突出會壓迫到坐骨神經，進而導致腰部、腿部，甚至是足部，同時出現疼痛、麻木、乏力、發涼等症狀。如果壓迫很嚴...

冬季櫻花的開放是大自然的一大奇觀。溫哥華的冬季櫻花（Autumnalis Rosea），又稱秋櫻，在新年前後已開始零星開放，為寒冷的季節增添了一抹生機與色彩，帶來濃濃的春天氣息。

加拿大聯邦政府宣布，農業食品試點移民計劃（Agri-Food Pilot）將設定申請上限。根據加拿大移民、難民和公民部（IRCC）於1月4日在《Canada Gazette》發布的通知，該計劃在2025年最多接受1,010份申請。

新年伊始，加州和教育相關的一些法律也在1月1日生效，包括當學生性別認同改變時不通知家長、公共圖書館不准禁書、學習美洲原住民歷史等新要求，並將校園種族隔離史「門德斯案」加入教材；但州議會對提高教學水平和學生成績沒有關注。 禁止「通知家長」新法 AB1955由聖地亞哥縣民主黨眾議員克里斯·沃德（Chris Ward，第...

俗話説，「養育一個孩子需要一個村莊」，對於田納西州六個孩子的父親克雷格‧湯普森（Craig Thompson）來說，當他為孩子們創建了一個名為「52位敬虔導師」（52 Godly Mentors）的項目時，這句格言變成了現實。

為了收回驅逐不合格入境者的成本，加拿大邊境服務局（CBSA）提高了驅逐他們出境的收費。根據加拿大邊境服務局（CBSA）於1月3日發布的公告，從2025年4月起，將對那些被驅逐後仍打算再次進入加拿大的人收取額外費用。

2025年1月1日下午，加州柑縣台美商會（TCCOC）於橙縣華僑文教服務中心舉辦新年團拜聯誼活動，吸引來自橙縣與聖地牙哥的僑學界嘉賓及當地社區僑民近百人參加，共同回顧2024、展望新年。 活動由青商部會長胡佳惠主持，彰顯世代傳承；她鼓勵更多年輕人參與僑界事務。TCCOC會長陳啟耕致詞表示，新年伊始，各地僑...

為慶祝中華民國114年元旦，柑縣台灣同鄉會於2025年1月4日（週六）在爾灣區域公園（Irvine Regional Park）舉行「元旦曙光健行」活動。當天吸引超過150位僑民參與，在山水美景間歡度新年，展現健康與喜樂的氛圍。 活動由柑縣台灣同鄉會副會長傅錦郎夫婦帶隊，僑民們在晴朗的天氣下沿著平坦步道健行，彼此...

前加拿大銀行和英格蘭銀行行長馬克-卡尼（Mark Carney）正在積極考慮參與自由黨領競選。

美國總統拜登將在週日（1月5日）簽署一項法律，旨在提高現任和前任公共員工獲得的社會保障金。預計近300萬名曾經擔任教師、消防員、警察及其它公共服務崗位的人將受益。

在酒店擔任行政主廚的 邱有德 分享酸菜魚湯，他表示起鍋燒熱下油放魚頭拌煎可去腥。放入高湯，可增加魚肉香氣也讓湯變濃郁。魚肉不用煎，直接放入魚湯裡是要其鮮味。然後魚湯起鍋時放入糯米醋，可以增加香氣。

週日（1月5日），烏克蘭在俄羅斯庫爾斯克州（Kursk）發起一場大規模反攻。自去年8月攻入該地區並占領了大片領土後，烏克蘭軍隊在守住這塊陣地的戰鬥中一直面臨壓力。

週一（1月6日），美國國會參眾兩院將舉行聯席會議，清點並認證各州提交的選舉人票，正式宣布美國大選的當選總統。

自韓國地方法院簽發拘留總統尹錫悅的拘留令後，支持尹錫悅總統的民眾一直來到總統官邸周邊舉行集會演講，講述他們如何對總統實施戒嚴令從不理解到支持的心路歷程，議員們也呼籲民眾團結戰鬥，直至勝利。他們誓言：誓死捍衛自由民主，抵制共產主義。

臺灣特有種玉山杜鵑，每年4月到5月會在玉山山脈大量出現，國立仁愛高級農業職業學校今年獲選定為復育起始點，盼藉由種子復育計畫，促進玉山杜鵑基因多樣化，以增進對氣候變遷的抵抗力。

尼加拉瓜與台灣斷交後，與中國簽訂自由貿易協定（FTA），時間已滿1年，但兩國貿易嚴重失衡，過去一年，至少有400家中國新公司在尼國成立，另外，尼國進口中國產品占總進口15%，出口中國則僅1%，大量低價中國商品湧入尼國市場，嚴重衝擊當地企業。

台積電投資650億美元在美國亞利桑那州興建晶圓廠，預計2025年量產，隨著人口進駐，也帶動當地房市發展。一家美國房地產集團的執行長更盛讚，台積電亞利桑那廠是美國歷來規模最大工業投資案之一。

強勁的旅遊需求，帶動航空產業發展。據國際航空運輸協會（IATA）數據，2025年全球搭乘飛機的旅客數量將達創紀錄的52億人次，預期會推動航空業總收入首次突破1兆美元（約新台幣32.9兆元），淨利將達到366億美元（約新台幣1.2兆元）、年增16%。

驗光師公會全聯會近來發起英譯正名活動，盼將驗光師英譯改為國際通用的「Optometrist」，預計今（6）日上街提出訴求。眼科醫學會回應，國際對驗光師英文名稱未統一，驗光師提出的英譯名稱其教育訓練及執業範圍與台灣現況不符。

移工團體5日訴求勞動部對中小企業啟動專案勞檢，以提升移工工作的安全性。勞動部表示，近三年來已檢查約2.2萬場次，罰鍰金額計6,952萬元，後續也將定期邀集各勞動檢查機構召開會議，研商移工作業安全強化作為。

臺鐵七堵調車場3日發生調車出庫時，自強號的後連機1軸出軌壓壞8組轉轍器，影響列車出入庫，造成部分列車延誤。臺鐵公司5日表示，已全面恢復調車作業，至於事故原因，由臺鐵運安處調查中，臺鐵董事長杜微表示，將加速設備更新，相關規劃納入5年安全提升方案。

苗栗一間外商公司12月底舉辦尾牙活動，一名46歲男員工參加拚酒大賽，不料隔天遭發現倒臥在飯店廁所內，經司法相驗為「心因性休克」死亡，醫師分享尾牙的5大禁忌行為，包括「禁止空腹飲酒」、「禁止飯後抽菸取暖」、「禁止自己開車前往」、「禁止過度飲酒或強迫他人喝酒」及「禁止再續攤」，避免樂極生悲。

NET（主富服裝）今天(5日)捐贈提貨券80萬元給雲林家扶中心，並封館讓800位家扶親子在黃曆年前到虎尾店添購新衣，開心迎接新的一年。

學生手機成癮問題日漸嚴重，讓教師感到困擾。教育部4日向媒體表示，擬修正「高級中等以下學校校園行動載具使用原則」，除現行規定中小學生在校須關手機之外，將增加由學校或各班統一保管，預計今年2月開學前完成草案。

這道味道濃郁又軟嫩的蘑菇裡充滿了麵包糠和帕爾馬乾酪（又譯帕馬森起司，Parmesan cheese），既可作為開胃菜，又可以搭配豬肉和魚肉當配菜享用。為了確保烹飪均勻，要挑選大小相近的蘑菇。

去年底，雖然派拉蒙影業已宣布《音速小子4》電影籌備中，但考慮到美國男星金‧凱瑞劇中扮演的蛋頭博士的不幸命運，能否回歸仍是未知數。不過，凱瑞最近表示，如果構想有趣，他會演出。

由韓國王牌經紀公司FNC操刀製作策劃，一次集合旗下四大人氣與實力兼具的天花板級男團FTISLAND、CNBLUE、N.Flying與Hi-Fi Un!corn共同演出，訂於2025年1月4日與5日兩天聚集桃園巨蛋（桃園市立綜合體育館）舉辦「FNC BAND KINGDOM」家族演唱會，FNC家族演唱會四組藝人，保證是韓...

台電協和電廠四接環評會議預計最快過年前召開，董事長曾文生日前表示，近年北部除役機組較多，盼環評早日通過，以穩定北東電網。守護外木山行動小組等環團5日指出，北部近期新增燃氣火電，減去除役核火，淨增219.52萬瓩，顯無缺電問題，呼籲停止散播缺電恐懼。

美國倉儲式連鎖店Costco（好市多）有很多商品常年物超所值，如其自產品牌Kirkland Signature系列商品。但Costco也會出售一些品牌商品，在新年伊始，Costco又有一批新品上架，哪些商品最超值呢？

刑事局5日表示，根據警政署打詐儀錶板數據指出，假買家騙賣家詐騙案類常在前5名，近期更發現結合「分享螢幕」導致民眾財物損失，並提醒，假買家會以無法下單為由，稱須先「託運認證」、「實名認證」、「開通金流服務」等3大話術誘騙賣家，進而透過通訊軟體分享螢幕功能，騙取民眾帳號密碼及驗證碼，進而盜取銀行帳戶或是盜刷信用卡。