吃很多蔬菜仍然便秘？拉肚子就不要吃蔬菜？不論便秘或腹瀉，都跟飲食習慣息息相關。布里斯托大便分類法（Bristol Stool Scale）將人類的大便分為七類。針對排便類型調整飲食內容，有助改善腸道健康。一天排便3次或二至三天排便1次都屬於正常範圍內，超過3天就可能有便秘問題。便秘與缺乏纖維、水、油質有關。

紐約市曼哈頓下城華埠的巴士打街（Baxter St）與窩夫街（Worth St）交口處，近期悄悄掛上一個新路標：「五點區」（Five Points）；這面不起眼的綠色小方牌，承載了紐約市一百多年來的移民歷史。

眼下，越來越多人呼籲澳洲效仿美國加州的做法，禁用靠汽油驅動的園藝設備。

沖過的咖啡渣要如何處理？如果直接丟進垃圾筒就太浪費了。家事達人分享，咖啡渣有吸濕除臭、居家清潔的妙用，例如，清除磁磚、洗碗槽、瓦斯爐、鍋子上的髒汙、油垢。另外，要留意網路上各種咖啡渣妙用中，也有充滿似是而非的用法。例如，用咖啡渣去臉部角質、去除橘皮組織、用咖啡渣按摩頭皮，這些行為可是會讓皮膚科醫師皺眉頭的。　

上週日（10月17日），香港實業家袁弓夷創辦的「香港自由燈塔」（Hong Kong Freedom Beacon Inc.），在聖荷西Calvary教堂（Calvary Chapel）主辦了演講活動，美國前國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）與國務院前中國政策顧問余茂春（Miles Yu）受邀發表了演講，近2千名各族...

由於舊金山海港區（Marina District）的入室盜竊和汽車盜竊層出不窮，當地居民為了自保，只能自費僱用私人巡邏隊，尋求更好的居住品質。 海灘街（Beach Street）居民凱蒂．萊昂斯（Katie Lyons）說：「我們住在這沒有安全感，即使已經安裝警報器、攝像頭，我們仍希望有人能在此巡邏，提供額外的安...

隨著舊金山3名學區委員，在2022年2月15日面臨罷免投票，可能會催生一系列的特別選舉。 舊金山選務局10月18日宣布，將於2022年2月15日舉行學區委員罷免選舉，這3名面臨罷免的舊金山聯合學區（San Francisco Unified School District）委員是加芙列拉．洛佩茲（Gabriela...

隨著一些澳洲居民在家辦公進入第四個月，許多人萌生了搬家的想法。

週二（10月19日），舊金山市長布里德（London Breed）和警察局長比爾．斯科特（Bill Scott），共同召開記者會，宣布一項由酒店和旅遊業業者資助的現金獎勵，民眾如能提供相關信息，進而幫助警方逮捕有組織汽車盜竊團夥的領導人，並將其定罪，將可獲得最高10萬美元的獎金。 布里德說：「舊金山頻發的汽車盜...

小米信用管理有限公司近日發生工商變更，小米科技創始人、董事長雷軍不再擔任小米信用管理公司董事長。同時，法定代表人由洪鋒變更為林世偉。

加拿大獨立企業聯合會最新公布的一項民調顯示，64%的小企業說他們不支持任何永久性雇主支付的帶薪病假計劃，絕大多數人認為成本是主要問題。

本週一（10月18日）紐約地鐵站發生一件暴力犯罪案件：一名23歲的男子在1號車站臺遭到攻擊，脖子和耳朵受傷，縫了十幾針。週二時凶手還在逃。

中華民國僑委會「全球僑校學生及僑生華語口說爭霸賽」僑校學生進階組，由紐約雙文教育系統「紐約美少女戰士」隊奪得桂冠，隊員彭嘉敏、陳詩錡及朱嘉穎同學除獲得僑委會頒發的高額獎金外，也收穫獎狀表揚。

昆士蘭疲軟的旅遊業將獲得數百萬澳元的推動，預計今年夏天將有成群結隊的度假者出遊。

澳洲聯邦政府計劃在聖誕節前向公眾開放第三針COVID-19（中共病毒）加強針的接種。目前，政府仍在等待澳洲醫療管理局（TGA）批准第三針疫苗。

九舅公范新懷自幼品學兼優，是北洋交大（現今兩岸各地所有交通大學的共同「始祖」）電機工程系第一屆畢業生，畢業數年後（大約是1933年），在調到山東青島市擔任電信局工程師時，就將父母接到青島奉養。

轉型正義與抓耙子事件成為許多政治人物，難以面對的歷史過往，前立法委員鄭寶清爆出，當年也曾受到威脅、利誘要被吸收協助偵蒐同志。

大紀元每天為讀者梳理翻牆必看的文章

桃園市觀音區一名5歲的梁姓男童，19日深夜睡醒時找不到阿嬤，獨自跑出門尋找卻在路上迷路，員警獲報後到場協助，抱著男童沿路詢問，總算順利找到男童的家人，將他平安送返家。

由於在學校區域的超速行為屢禁不止，昆州交通廳決定加強執法，從明年開始在重點路段安裝測速攝像頭。

10月19日，澳洲財長弗萊登伯格（Josh Frydenberg）在商界舉辦的一個活動上表示，由於國境關閉，澳洲人口增長創下新低。為促進疫情後的經濟復甦，澳洲政府正在考慮修改國家移民計劃的規模和組合。

隨著奧運組委會人員組成的爭議告一段落，聯邦政府表示將履行承諾，和昆州政府共同承擔2032年布里斯本奧運的50億澳元舉辦費用。

和海航集團創始人陳峰相關聯的香港半山超級豪宅日前以逾3.1億港元（約2.55億元人民幣）易手，較2015年購入的價錢折價28%。

澳洲聯邦政府正在推出一個兩級疫苗賠償計劃。因為接種COVID-19（中共病毒）疫苗而罹患心臟病的人或死者家屬有望獲得2萬澳元以上的賠償。

以下表格即是2021年9月份，灣區部分城市的房產銷售一覽。 註：房型CO是康斗，DE是獨立房 資料來源：舊金山、南灣、東灣MLS 以上數據由星河地產（Starriver Realty）房地產經紀Jason（Zhenhua）Tao（BRE：01869132）提供 Jason Tao熟悉舊金山、灣區房地...

在過去四年裡，排在西澳公立醫院牙科診所的等待名單上的人數幾乎翻了兩番，近2萬人平均需要等待約一年的時間來預約。

西澳政府表示，西澳教師可能成為下一批強制接種疫苗的人群，以加速西澳的疫苗推廣。

通過珀斯枉死的女童艾什瓦裡亞（Aishwarya Aswath）的父母對西澳衛生系統堅持不懈的追責後，珀斯兒童醫院急診科現在新增了三部粉紅色的電話，以幫助那些焦慮的父母覺得其子女在醫院沒有獲得應有的照顧時時，可以撥打這些電話求救。

由於目前勞動力短缺情況持續惡化，西澳麥高恩政府去年推出的名為「降低費用的本地技能培訓計劃」（Lower Fees, Local Skills）再度延期至2025年，它不僅將學費打折的TAFE課程又新增了30門，同時也為需要提升技能的關鍵行業的員工降低進修費用。

人民力量副主席譚得志（快必）被控發表煽動文字、煽惑他人參與未經批准集結等14項控罪，案件昨日在區域法院續審。