面對在全球蔓延的新冠疫情，現今醫學界仍未出現關鍵性的治癒方法。此外，Omicron變種病毒的傳播速度越來越快，儘管人們採取隔離、封鎖、疫...

面對職場、家庭和人際關係，很多人因為壓力無法紓解，導致身體健康拉警報，不只是晚上睡不好，心裡也開心不起來，這種困擾應該怎麼辦？如果你已經...

在冬季隨著日照時間減少，有的人可能會情緒低落或對原本喜愛的活動失去興趣。最近的一項研究發現，喝咖啡有助於緩解人的這種低落情緒。

大葉大學造形藝術學系碩士生黃振峰以畢業作品「羈絆，畸絆？」參加2021台東美展，獲評為攝影、雕塑及新媒體藝術類第一名，並榮獲最高獎項「台...

《柳葉刀》大型研究：疫情下焦慮症和抑鬱症激增1/4！ 你是焦慮情緒or焦慮症，怎麼區分？ 這種思維模式，其實有辦法擺脫！吃這...

原則上，當我們感到恐懼時，這種情緒在逃避危險或潛在風險時非常有用。然而，我們不能忘記，它也是我們情感上的障礙，阻止我們（在許多情況下）實...

最親密的關係，就是最倒楣的關係。轉移發洩在較少威脅的目標上。很多人都非常會用這個防衛機制。某天有個大學生來諮詢，主因是父母感情不合。

其實人是這樣，越煩惱擔心自己，內心就越恐懼，就更容易生病了。所以與其擔心自己是否生病，不如直接到醫院檢查。

很多時候，我們是從自己的言行表現來認識自己，但也常覺得那似乎不是自己的本意，幾經掙扎，還是困在自己的習慣裡，可能有擔心、有羞怯，還有的是...

家是我們休息的地方，氣味清新的家會讓人精神放鬆。一項獲得諾貝爾獎的研究發現，在聞到令人愉悅的香味後，我們的情緒可能會改善40%。

沒有人是天生的爸爸，還沒真實抱到孩子之前，都不知道會發生什麼事，所以，不需要想太多，等當了爸爸之後，自然能找到當爸爸的方法。因此，才有句...

之前因為低燒兩個禮拜的關係，只好去醫院做新冠篩檢。進到隔離室後，進來篩檢的護理師和醫生都是不同人，他們的口罩痕跡都很重。

天氣好熱，心情好煩躁，難道生病了嗎？俗話說心靜自然涼，又該如何做到？ 特別邀請東元綜合醫院精神科醫師張夢涵來跟大家分享。

針對名嘴朱學恒送花籃到衛福部引發議論，台灣基進1日指出，31日發生醫護遭確診者暴力刺傷事件，1日一早又有網紅惡意送喪禮花籃到衛福部，呼籲...

妳身邊有「傲慢的好人」嗎？為了得到愛而愛，用別人無法承受的善意不斷給予幫助，好在關係上占據優勢。擁有好人情結的人有一個特點：樂於幫助別人...

賓州州立大學發現，1個新冠患者死亡，9人喪失親人！影響新冠疫苗效力的，是它？疫苗能否解脫疫情的焦慮？哪些人群容易得新冠長期症狀？大流行前...

將心情寫在臉上的女人。人的臉部表情，會透露喜怒哀樂的情緒。我們可藉由臉上的表情獲悉對方的情緒，像是「啊，那個人看起來春風滿面」、「那個人...

疫情期間，許多人出現精神健康問題，焦慮、抑鬱如何擺脫？ 這種音樂能釋放體內「天然紓壓劑」，改善頭痛、失眠！ 這些茶飲、藥膳...

爬山遇到蛇、槍口抵在面前，又或者在你面對直接的人身攻擊的時候，啟動了戰鬥或逃跑反應。發生這些事情時，我們的交感神經會釋放一系列的荷爾蒙...

一項新的研究表明，情緒在我們的購物決策中起著巨大的作用。

自戀者的另一項特徵，是很容易感到疲憊。每個人都會覺得疲倦，但相對來說，做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界...

克服痛苦的另一種方法是了解自己實然的情緒，不要總是讓應然的情緒占上風。我父親是一個非常喜歡以施恩者自居的人，簡直到了令人匪夷所思的地步...

大多數美國人睡眠不足。事實上，美國睡眠醫學學會（AASM）最近的一項調查發現，85%的美國成年人每晚睡眠時間不足7小時。

內向者容易感受到別人情緒，高敏感族群尤是如此。內向者的優點是會察言觀色，從蛛絲馬跡就能做出判斷；缺點則是容易受到影響。我認識的內向者大多...

很多人都誤會內向者不會生氣，其實是內向者表達生氣的方式比較溫和而已，神經大條一點的人甚至完全不會察覺內向者生氣了。反之，內向者常會覺得別...

面對相同的新冠病毒，每個人受影響的情況卻不一樣，有些人沒有被感染，有些人是無症狀感染，有些症狀很嚴重，有的人甚至會死亡。為什麼個體差異這...

一位媽媽發現，12歲的兒子近來情緒不穩定，為了一些小事便發脾氣，而且總愛把自己關在房間裡。近來由於新冠病毒Covid-19疫情的關係，許...

「安靜、放鬆、回到呼吸、回到身體、回到內在，安靜感覺自己的身體。」這就是覺察情緒的好方法。