運動
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研究:遠離3C產品的孩子比較健康和快樂 2022/06/30澳洲一項研究顯示,在放學後積極參與運動項目或音樂課程,或是與朋友在一起玩耍的孩子,會比在這段時間緊緊盯著3C產品螢幕的孩子更健康和快樂...
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晚間健身運動弊害多 中醫:逆天而行最傷身 2022/06/30夜晚跑步,夜晚健身,結果卻導致猝死。近來,媒體上報導了多起因夜晚健身而猝死的案例,使人們開始反思這些本該清晨或白天做的運動,卻選在晚上做...
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運動完肌肉痠痛又無力 橫紋肌溶解症找上身 2022/06/2830歲的林小姐本身有運動習慣,但因新冠肺炎疫情嚴重,便暫停一段時間,近日又再回到健身房運動,且時間超過1小時,隔天出現大腿痠痛、噁心嘔吐...
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運動10分鐘改善腸道菌?2個最佳健腸秘訣 2022/06/27腸道菌相好壞和健康息息相關。研究發現,腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關。保持規律運動習慣的人,腸道菌相較多樣化。適度的耐力運動可以減...
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運動錯了反而增肥?醫師:運動減肥的正確方法 2022/06/21每次我在健檢時提醒患者「你該減重了」,大家一定會馬上回說「我會做運動的!」或是「我得開始做運動才行了……」。但是我並不建議大家單靠運動減...
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走路7000步降失智、防癌!抗老防病這樣走就對了 2022/06/13在室內、室外可隨時進行的走路運動,哈佛醫學院介紹走路有5個讓人意想不到的好處,例如,走路能抵消增重基因、減低人們想吃各種甜食的慾望等等...
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新竹城市馬拉松開始報名 10/15南寮開跑 2022/06/10因疫情停辦2年的新竹城市馬拉松宣布正式回歸,今(10)日中午12時起開放報名。新竹市府表示,為了推廣新竹在地體育扎根,2022年賽事首度...
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生病時應該運動嗎? 專家這麼說 2022/06/01人們運動通常是為了健身,避免自己生病,但人們在生病時應該運動嗎?這會對病情產生正面或負面影響?
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哈佛醫學院分享簡單6招 助你降低血壓 2022/05/31高血壓是引發心血管疾病的主要原因之一,人們應該嚴肅對待,並尋求改善之道。美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)提...
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德國一位82歲的老奶奶晚年時才開始接受健身訓練,並且決心越來越大。現在,她能保持高強度的平板支撐超過8分鐘,她對健身的的積極態度和專心致...
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為什麼運動後感覺不舒服? 專家解釋原因 2022/05/27有些人想運動健身,但卻在運動之後出現頭暈或有噁心感等不適狀況。儘管這只是暫時的,卻也令人感覺不舒服。那麼,為什麼在運動之後會出現這種情況...
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記憶力下降4大原因 6招健腦 逆轉大腦老化 2022/05/26健忘,不僅會發生在老年人身上,年輕人也很常見。造成人們健忘的原因,心理因素、睡眠品質最常見。造成健忘的原因有壓力和焦慮、睡眠品質不好、憂...
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運動飲料真的安全有效嗎?運動應該怎樣補水 2022/05/23目前,ACSM強調攝入過量的飲品的危害。然而,它仍然稱運動飲料有時比水更好,ACSM獲得佳得樂體育科學研究所和其它行業團體的資助。
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美和科大與太平洋百貨攜手育苗 助女運動員築夢 2022/05/19美和科技大學為積極推動兩性運動平權,成立校級女子籃球運動代表隊。首年成軍就奪得UBA全國大專校院女子組公開二級賽事冠軍。美和科技大學19...
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賓州眾議院通過法案 禁變性人參加女子運動 2022/05/06賓州眾議院4月26日通過了一項法案,將禁止賓州的變性女孩和婦女參加女子運動比賽。但賓州的民主黨州長沃夫誓言要否決該法案。 賓州議會...
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動滋券5月底前用完 再加碼200元 2022/04/28為配合去年行政院發出的振興五倍券,教育部體育署也發行了面額500元、200萬份的動滋券。教育部次長林騰蛟28日表示,民眾運動意願受到疫情...
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想要改變人生 學習富人都有的6個習慣 2022/04/07成功人士喜歡把他們平常的習慣歸結為成功的秘訣。這就是為什麼那些「高度成功人士所擁有的習慣」經常受到關注的原因。反過來說,檢視這些習慣清單...
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孩童運動空間不足 藍智庫籲設專屬場所 2022/04/044月4日是兒童節,國家政策研究基金會教育文化體育組召集人陳學聖呼籲,各級政府應重視學齡前孩童的運動權,建議設置專屬的運動場所,中央主管機...
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成為有錢人必學的 6 個「富習慣」 2022/03/23習慣造就成功,成功者皆深諳此道。所以,我們經常在報章雜誌看到一些所謂「名人的習慣」,其實是有道理的。看看名人都有哪些習慣,可以激勵我們培...
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足球有利孩子肌肉手眼協調 基隆幼兒推廣計畫開跑 2022/03/20足球有利孩子肌肉手眼協調 基隆幼兒推廣計畫開跑 基隆市政府為推動幼兒運動,把握幼童運動發展的黃金時期,自108...
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墨爾本百歲奶奶愛健身 體能不輸年輕人 2022/03/19墨爾本有一位熱愛健身的百歲老奶奶,她可以做俯臥撐,舉10公斤重的槓鈴深蹲,做一般的武術踢腿,像年輕人一樣跳健身操,她就是家住Broadm...
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淋巴是全身健康的關鍵!3種方法提升淋巴功能 2022/03/04淋巴的暢通,是保持全身健康的、一直被忽略的關鍵。疏通淋巴阻塞,能夠改善老化、癌症、自體免疫疾病等多種問題。3種方法,幫你提升淋巴功能。一...
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旅行時如何安然入睡? 專家分享5招 2022/02/22人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響,在下榻處或交通工具上不太容易入睡,特別是體質敏感的人。對此,有專家分享了5個訣竅,希望能幫...
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研究:體育鍛鍊可改善老年人學習和記憶能力 2022/02/18澳洲昆士蘭大學腦研究所經過十多年研究發現,恰好35天的自發鍛鍊可以改善實驗室老齡小鼠的學習和記憶能力。這對老年痴呆症患者來說意義非凡。
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愛漂亮就要健身 運動助你維持體態抗衰老 2022/02/14運動是一條持續及漫長的路,路上會看到不同的景色;艱難難挨、失望挫敗、愈挫愈勇、漸入佳境、心曠神怡等,它從來沒有盡頭,也不會一無所獲。
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久坐讓你短命!6個動作 幫你甩掉傷害 2022/02/13許多研究證實,久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是,就算每週有規律運動,也無法扺消久坐影響。雖然運動無法抵銷久坐的影響,但...
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【社區活動】2月11日~2月24日活動預告 2022/02/092月11日~2月24日社區活動一覽。 埃德蒙頓就業和培訓博覽會 埃德蒙頓招聘會(Edmonton Career Fair and T...
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年後減重有妙方 三招運動可達事半功倍 2022/02/06過年期間的美食饗宴,不知不覺的讓脂肪悄悄上身,年後的一個月是減重黃金期,因體重是有記憶效應,若體重一直「居高不下」,身體習慣這樣的體重之...