健身
約 375 條記錄
-
3項動作練起來 遠離副乳穿無袖 2019/08/21夏天擔心穿背心或無袖上衣時,腋下肥肉出來見客。什麼方式可以消除副乳呢?進行3項徒手訓練,就能展現緊實手臂線條。再加上飲食控制與日常生活的...
-
夏日深蹲 練就緊實蜜桃臀 2019/08/09夏天穿泳裝戲水,擔心屁股鬆垮怎麼辦?趁著出發到海邊前,每天在看電視時、或是洗澡前,進行簡單的訓練動作,就能輕鬆擁有蜜桃臀、微笑線。
-
FloatFit水上健身 邊玩邊瘦身 2019/07/09夏季玩水開跑!不想到海邊曬太陽、又想玩水或是體驗衝浪的人,可以嘗試新的「FloatFit」水上健身,在游泳池進行健身訓練,比在地面上健身...
-
王力宏登健康雜誌封面 體脂10分享健身法 2019/07/02上月8號、9號一連兩天甫在台北小巨蛋完成「龍的傳人2060」台北站演出後,王力宏(二哥)近日拍攝的雜誌封面於昨(1日)首次公開,照片中他...
-
梁靜茹為發片健身 人變瘦還有意外收穫 2019/04/30大馬歌手梁靜茹睽違七年將攜新作回歸歌壇,今(30)日她在聽歌會透露,為了發片從一年半前就開始健身,除了體脂降為正常值外,也瘦了六公斤,她...
-
搞笑視頻:「沐浴露」打敗「跑步機」 2019/04/27買不起跑步機,又不想去健身房,沒關係!大陸網友最新發明一種全新的虛擬「跑步機」,只是安全上要小心點。
-
王大文迷健身 陳芳語送高蛋白應援發片 2019/03/26創作歌手王大文(Dawen)醞釀三年即將推出新專輯《國際太空站》,他25日舉辦音樂會,並以Keyboard自彈自唱展現才華,而好友Kim...
-
訓練要有效 6項健身菜單設計 2019/03/13常到健身房報到,但是到底訓練時該做幾組、做幾下、重量如何選擇與調整,才算是有效的課表呢?針對健身菜單的設計,World Gym教育訓練官...
-
營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂 2019/03/06連假後開工,想在春季穿上展露曲線的服裝,搭上街拍潮流,但放假期間的放縱飲食,是否讓人得遮遮掩掩,導致時尚落漆呢?營養師提醒,不想讓連假冒...
-
訓練要有效 6項健身菜單設計要素 2019/03/05常到健身房報到,但是到底訓練時該做幾組、做幾下、重量選擇與調整,如何設定,才算是有效的課表呢?針對健身菜單的設計,World Gym教育...
-
人氣: 32852
-
人氣: 12484
-
消滅游泳圈 4個動作讓腰腹更緊實 2019/02/27冬季吃胖想瘦、想有好的身材線條,健身教練Stanly和Mina教大家「消滅游泳圈」的4個動作,怎麼練就將捲腹、側邊勾腳……等,進行變換或...
-
消滅過年肥 明星如合運動健身 2019/01/11過年大吃大喝養出游泳圈,想要在春季到來時穿衣服好看,持續運動就是最好的訓練方式。現在民眾追求的審美觀,已經不再是病態瘦身、追求體重降低到...
-
想要好身材 跟著網上學更容易? 2018/12/31在營養過剩的時代,尋求健康、健美及保持身材是很多人的「新年新決定」。隨著Instagram、YouTube和Snapchat等在線視頻的...
-
「冬至咚茲動」 跳舞抗寒健康對策 2018/12/18面對冬天溫度的驟降,時常萌生不想出外運動的惰性,加上高熱量飲食比例提高,容易在此季節引發心血管疾病及冬季肥胖。藥妝品牌屈臣氏與人氣You...
-
健身or傷身? 你在做缺氧運動嗎 2018/12/12瑜珈講求各式體位法、精神專注,是結合身體、心靈及呼吸,以達到全身心靈放鬆的運動,TRUE YOGA‧FITNESS資深教師Joanna表...
-
聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白 2018/11/29長期健康管理有賴平日基本功,除了一週333的規律運動,留意攝取均衡營養,特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐,確實強健肌肉、促...
-
默認太太懷第二胎? 郭富城:暫時不能講 2018/11/2927日,郭富城在香港中環出席活動。一身筆挺西裝的他,神采奕奕,被問及愛女時,他顯得滿臉洋溢著幸福。至於太太方媛是否懷上第二胎,他疑似礙於...
-
維州男性預期壽命全澳最高 2018/11/07澳洲統計局(ABS)數據顯示,維州男性的平均壽命目前已達到81.3歲,10年內增加了1.8歲,高於全澳80.5歲的平均水平。
-
超萌倉鼠一口氣爬七層階梯 網友:太勵志了 2018/10/29眾所皆知,老鼠很會到處鑽,到處跑,到處爬。但人們可能不知牠們攀爬能力到底有多厲害,現在,就來看看一隻萌倉鼠怎麼爬樓梯。
-
Frankston聖若望康復醫院物理療法——用一對一計劃幫助病患康復 2018/09/27您知道嗎,每年的9月8日是世界物理治療日(World Physiotherapy Day),凸顯了物理治療師在促進和保持人類的全面保健中...
-
學員認真練「空中腳踏車」 畫面好像不對勁? 2018/09/16「空中腳踏車」是一項可以瘦大腿、腹部的運動,方式為躺地上、雙腳騰空如騎腳踏車般不斷前後晃動。一些學員在認真練習此動作,做著做著,有隻狗狗...
-
帥哥在家拉單槓 本想秀肌肉 殊不知下一秒… 2018/09/15到了青春期,女孩開始想要打扮自己,而男孩可能就會開始鍛鍊身體,大家都想展現自己更帥、更美的一面。這個大男孩也是如此,瞧他自戀地在家吊起單...
-
網友抑鬱數月喊話史瓦辛格 阿諾回應結果超讚 2018/09/13阿諾·史瓦辛格雖已年過古稀,仍健身不輟。年輕時以「環球健美先生」(Mr Universe)出道成為好萊塢巨星的他,近年在卸任加州州長之後...
-
男孩拉單槓秀肌肉 一個差池釀悲劇 網友:毛巾超有戲 2018/09/12架好手機,調整角度,一切都很完美。接下來,就是在房間拉單槓,大秀二頭肌啦!這位男孩擁有肌肉線條明顯的身型,看起來相當自豪,於是只圍條毛巾...
-
墨爾本74歲老人開設健身中心 倡導快樂人生 2018/08/26墨爾本一位74歲的老人多年來一直堅持鍛鍊身體,並與妻子一起經營一家健身中心,每週培訓100多名學生。然而在年輕時,醫生曾警告他說,他可能...
-
Frankston聖若望醫院新的「隨時增康健」服務計劃人人能受益 2018/08/24聖若望弗蘭克斯頓康復醫院(St John of God Frankston Rehabilitation Hospital)新推出的康復...
-
調查:維州人最愛運動 女性比例最高 2018/08/21最新調查數據顯示,維州人是全澳最愛運動的人群,在過去三個月中,將近54%的維州成年人在堅持鍛鍊身體。
-
胡杏兒帶兒子上健身課 感覺是自己在做運動 2018/08/028月1日晚,港星胡杏兒在Instagram晒出一張帶兒子上健身課的照片,並配文道:「明明說是baby gym class, 為什麼我覺得...