冬季養生

骨質疏鬆別只補鈣，養腎才是關鍵根本。冬季順應節氣，以溫潤易吸收的日式茶碗蒸調養脾肺腎，從食養角度提升身體生化能力，為骨骼健康打下基礎。掌...

冬天其實是減重黃金期。基礎代謝略升，只要搭配正確飲食順序、穴位按摩與漢方調理，就能提升代謝效率。中醫師教你掌握溫經絡、調脾胃關鍵，打造不...

「冬吃蘿蔔夏吃薑」是千年食養智慧。冬天進補容易食積上火，白蘿蔔正好消食化痰、清熱降氣。生吃清肺火,冰糖燉蘿蔔止咳,蘿蔔燉牛腩補而不燥。這...

冬季寒流頻繁來襲，過敏性鼻炎、氣喘與慢性支氣管炎等呼吸道疾病進入好發期。許多民眾清晨容易出現連續打噴嚏、鼻塞與流鼻水等過敏症狀，咳嗽及氣...

隨著季節轉換、氣溫驟降，人體免疫力容易下降，衛生福利部桃園療養院護理科提醒民眾，季節轉換時節，更應注重身體保養，透過均衡飲食與適當食補...

寒流來襲怎麼吃最保暖？營養師推薦「6大發熱食物」促循環、增代謝、對抗手腳冰冷 健康1+1

90%的人都貼錯！１招讓暖暖包快速發熱 ５大部位最怕冷，冷到「百病生」！３招快速升溫超保暖！

過年期間家家戶戶免不了備些零嘴應景，然而，很多零食其實暗藏高糖、高鹽、高油、高熱量陷阱，一不小心就容易攝取過量，不利於健康。本文推薦三大...

由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成傷害的。

隨著冬季氣候變冷，民眾的健康管理需求增加，楊梅天成醫院中醫科特別推出「中醫體質解析」及「三九貼療法」服務，協助民眾了解自身體質並提供適合...

進入冬季，氣溫驟降，日照時間也明顯縮短，給健康帶來新挑戰。本文將從中醫與現代醫學的獨到角度，分享冬季養生、防病及抗衰老的實用方法，幫助大...

再過幾天就是立冬了，立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，表示冬季開始。立冬有三個現象，一是水開始結成冰，土地也開始凍結，大鳥也不多見了。

再過幾天就是立冬了，立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，表示冬季開始。立冬有三個現象，一是水開始結成冰，土地也開始凍結，大鳥也不多見了。

再過幾天就是立冬了，立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，表示冬季開始。立冬有三個現象，一是水開始結成冰，土地也開始凍結，大鳥也不多見了。

大夫從事的是治病救人的職業，是非常受人尊重的，醫術高的大夫更是令人仰慕。可是有這樣一位大夫，卻因為自己高超的醫術，差點丟了性命。這是怎麼...

大雪是寒季，在一年的六個季節中，人體的能量是風季發，暖季生，熱季榮，雨季化，乾季收，寒季藏。 所以在大雪時節，你要做好內在陽氣的保養和...

日本飲食充滿四季的風味和情趣，很多人誤以為那僅僅是日本崇尚大自然，為了充分享受季節美感與美味的原因，其實，他們奉行的是古老的養生之道——...

寒冷的冬季讓許多人感到身體不適，也引起許多疾病，此時如何養生？中醫師柯泓任表示，寒氣為身體最大殺手，不可輕忽，大家要多注意保暖，避免寒氣...

（大紀元記者王文旭舊金山報導）冬天是感冒、哮喘、痛經等過敏性和虛寒類疾病的高發季節。傳統中醫順應四時氣候特點，創造出一種內病外治的傳統療...

冬季養生是大家關心的一個話題，如今人們越來越重視日常的保健養生，泡腳就是一個很好的養生方法，在家泡腳養生即方便又簡單。下面就為大家說說鹽...

小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，是二九的結束，將進入三九。今年的小寒在1月6日。對於北半球而言，小寒是進入一年中最寒冷日子的開始。春...

冬季的自然界陰盛陽衰，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，故專家建議，冬季養生應順應自然界閉藏的規律，以「斂陰護陽」為根本。

「一九二九不出手，三九四九冰上走……」剛剛過去的冬至作為「數九」的第一天開啟了一年裡最冷的時光。專家表示，漫漫冬日，需適當進食羊肉，以食...

黑色不甚討喜，人們往往還聞「黑」色變，如黑心食品或藥品、黑心政客或商人、黑色星期五、黑客……等；話雖如此，中醫強調冬季養生首選為黑色食品...

中國人習慣在寒冷冬天進補，一鍋熱騰騰的火鍋或補湯，最能溫暖寒冷的身軀。冬季養生重在養腎，是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，此時進補吸收率...

冬日嚴寒，人體需要更多的能量來抵禦寒邪的侵襲。古人說：「冬不藏精，春必病溫。」就是說如果能利用冬天好好的養生，來年就不會生大毛病了。哪些...

溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久...

頭部的散熱量，不僅就面積大小來說，遠遠高於身體的其它部位，而且還具有隨氣溫下降而散熱量顯著增加的特點。所以，冬季應當由帽子、圍巾等保持頭...