專注力
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上班族職場壓力山大 專家:「正念」練習助減壓 2026/05/18近日有一篇美國研究發現,因應科技發展,透過聊天機器人、聊天室等數位載體,有助於提供即時心理援助的數位同儕支持。專家則建議,平時可多做「正... -
【名家專欄】關注力是我們最寶貴的財富之一 2026/04/08在日常工作和生活中,我們很容易被名人八卦、政治紛爭以及周圍世界中不斷要求我們站隊的壓力所裹挾。我們很容易陷入部落思維,只與那些想法與我們... -
注意力不足過動症容易混淆 五個常被忽略的原因 2026/04/05孩子專注力差一定是注意力不足過動症嗎?睡眠障礙、視力問題與營養因素是否影響表現?本文解析5個常被忽略的生理原因,幫助家長在評估ADHD前... -
孩子好動坐不住?問題可能藏在餐桌上 2026/03/21孩子坐不住、專注力不佳,可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示,調整飲食、穩定血糖及改善腸道健康,或許能改善孩子的專注力和情緒。本文提供五種輔... -
什麽時間學習效果最佳? 2026/03/20最佳學習時間因個人喜好、作息規律和精力程度而異。有些人推崇清晨學習,認為那時頭腦清醒和平靜,而有些人則在寧靜的夜晚學習效率更高。 -
維持大腦額葉的良好功能至關重要,它對思考、行為、認知和情緒,以及表達等,都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓... -
港交通之友App 助自閉兒提升辨識情緒能力 2024/03/27適逢4月第一個星期為「協康會自閉症關注周」,由協康會資助的《交通之友》(The Transporters)中文版應用程式,即日起(26日... -
隨時隨地都能專心工作的7個訣竅 2023/03/10我經常要四處旅行,一邊工作一邊遊玩。無論身在何處,我都可以工作。我有一些小技巧,可以掃除障礙,使我隨時隨地專心工作。以下幾招學起來,你會... -
抖音如數位毒品 專家:根本是中產階級毀滅者 2023/02/03日本迴轉壽司名店壽司郎近日遭惡搞,導致市值重創170億日圓,這種迷惑行為源自於抖音的惡作劇挑戰。對此,臉書粉專「王立第二戰研所」3日發文... -
神經生理回饋治療廣泛應用於ADHD 2023/01/05「注意力不足過動症(ADHD)」是兒童青少年最常見的大腦發展問題,每十位孩童可能就有一位,雖然大部分有注意力困難的孩童,在經過正確治療後... -
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研究:每週在校運動兩小時 學生數學成績迅速提高 2022/11/06一項研究顯示,在校期間多參加體育運動有助於學習成績的提高,特別是對於科學和數學這兩門課程來說,效果非常顯著。 -
小一新鮮人 從遊戲中訓練五種專注力 2022/08/28進入八月,不少孩子陸續從幼稚園畢業,即將迎接小學一年級的生活。無論對家長或小朋友而言,都是人生一大轉捩點,加上生活型態與作息的改變,孩子... -
5個時間管理祕訣 讓你專注力倍增 2022/05/27科技雖能幫助人提高生產力,卻也容易令人分心。本文提供5個時間管理技巧,可以幫助你提升專注力及工作效率。1.別被科技吞沒。例如一天工作結束... -
8類午餐食材營養好吃 增強孩子的專注力 2021/10/14影響孩子在校學習表現的因素很多,其中一個重要的因素就是三餐攝取的食物。所有年齡層的孩子都需要有飽足感的午餐,既能滿足口味,又能提供能量讓... -
六個簡單方法 讓你在學習時集中注意力 2020/05/27該專注學習的時候卻胡思亂想,這是一個很常見的現象。專注能力是影響認知功能的因素之一。當一個人無法集中注意力時,效率就會下降,而壓力感則會... -
在家工作 如何安排用餐時間和地點? 2020/04/13為了防堵中共肺炎(武漢肺炎)疫情擴散,在家工作的人數也隨之激增。然而,在家工作的新手要不是常亂吃零食,就是乾脆跳過午餐。然而,這不僅會讓... -
【瞇眼爸的育兒筆記】迷糊,終於成為笑料 2019/11/13她上書法課曾忘記帶毛筆,上小提琴課也曾忘記帶琴,上學還會忘記帶午餐餐具。就連游泳課上完,在更衣室盥洗完畢,也曾兩手空空的走出來,渾然不知... -
【瞇眼爸的育兒筆記】不打擾,培養專注的孩子 2019/10/30現代人孩子生得少,很多孩子都「集眾多長輩的寵愛於一身」,在許多大人的疼愛、關注下,孩子在操作玩具時,大人常常都投入了過多的互動,熱鬧開心... -
教養的真相:孩子容易分心、不專心怎麼辦? 2019/05/23大人們經常忙著處理孩子表面的不專心,卻往往忽略他想說什麼?眼裡看到什麼?有時只要解決他迫切的難處,就有辦法引導他進入你想要的目的。 -
孩子吵著要玩3C產品 要給他玩嗎? 2019/02/25讓3C保母陪伴孩子,容易養出「無事可做的無聊小孩,降低孩子的專注、思考、學習等能力。 -
孩子戶外學習裨益多 2018/12/16格雷多年專注於研究人與自然的關係,她發現在過去的幾十年裡社會與自然疏離,其原因不外乎城市的密集化及人們對技術設備的依戀。但人與大自然接觸... -
誤把3C產品當保母 孩童易過動不專心 2018/12/13南投一名4歲戴姓孩童在幼兒園上課時,有無法專心聽課,擅自離座的狀況。家長接受老師建議,帶孩子到復健科就診,經醫師評估有注意力不集中和過動... -
在數碼時代如何加強孩子專注力 2018/04/24二三十年前,放學後孩童娛樂的方式並不多:去朋友家玩或有限的電視節目或看書,有時一整天看書,時間不知不覺地過去,專注力很強。現在的孩童生活... -
和孩子一起練習靜觀冥想 2018/02/04對於學生來說,「靜觀」可以提高社交能力、學習成績以及情緒管理能力。還可以緩解焦慮情緒、壓力,減少不良行為,提高睡眠質量、自信和同情心,讓... -
手機上癮10徵兆 有的話趕快戒掉 2017/06/15智慧手機功能日益豐富,這個小玩意確實很方便,能做很多事,但卻容易害人染上「手機成癮」壞習慣,帶來焦慮、專注力變差、浪費時間等等許多不良後... -
《成功,從聚焦一件事開始》 做得更少,但成效卻更好! 2017/05/28「將所有的蛋放在一個籃子,然後看好那個籃子。」留意你身邊,擦亮眼睛;這麼做的人不常失敗。 -
如何有效提升專注力 2017/04/12無法集中精神學習或做好一件事,幾乎是現代人普遍的困擾。和年輕人相比,年紀大的人更容易分心,而且在20歲之後隨著年紀增長,記憶力也逐漸衰退... -
一心多用效率高?小心智商降低腦力衰退 2016/10/28邊工作邊上網、邊講電話邊看email、邊開會邊回信......一次可以應付很多事,感覺很有效率,其實根據研究,當人同時間處理好幾件事時...
