抗發炎

雖然亞麻仁籽油、紫蘇油和魚油都是富含Omega-3脂肪酸的來源，但對於「抗發炎」的效率，差別其實非常大！

美國健康部飲食指南大改版！這樣吃，才真的讓美國再次健康！《健康1+1》

為什麼女性容易免疫失衡？免疫亂了，身體才一直壞？《健康1+1》

每天吃點可可，抗發炎、護心臟又能控體重！可可的秘密，改變從一小塊開始，身體和大腦的護衛者

別再丟果心！鳳梨真實功效超乎想像！《健康1+1》

為何要行善？科學證實善意能改變DNA、抗發炎、提升幸福感。本文提供正念冥想等練習法，助你培養善意，擺脫內耗。

最新研究發現可可不只暖身，還能抗發炎、護心臟。COSMOS 試驗證實可可黃烷醇能穩定CRP水平，對抗「炎症」。

一位母親工作時間長，通勤時間也長，下班回家立刻做菜做飯，照顧孩子，幾乎沒有自己休息的時間，睡眠時間也很短，只能靠喝咖啡來提神。在生產後她...

從腸躁到掉髮！壓力病全面爆發：營養師教你從飲食救回免疫力。

亞麻仁油爆紅！怎麼吃功效好？4類人食用亞麻仁油需特別注意！《健康1+1》

真人實驗：8周年輕2歲！薑黃、綠茶如何幫助人們變年輕？

腦霧、健忘、反應慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！《健康1+1》

想讓薑黃吸收效果加倍又安全？台灣中醫師、懷生堂第五代傳人張維鈞在《健康1+1》節目中分享3種食材搭配，並推薦了一款護腦秘方，教你吃對薑黃...

薑黃素具有抗炎、抗氧化應激等作用，常用於預防多種慢性疾病。它被發現有保護腎臟的功效，但對於慢性腎臟病晚期患者是否也有益？有哪些人不適合吃...

薏仁不僅營養豐富，還有很高的藥用價值。它能抗癌、舒緩肌肉緊張、減輕關節炎症、降三高、防痛風，還能美白、抗衰老。 薏仁也叫薏苡仁，俗...

6種水果能抗發炎、改善關節炎疼痛，但有兩種人需注意，控制食用份量才有效！

多項研究證實，石榴、草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛，提升骨關節炎患者的生活品質。

慢性發炎，雖然沒有表現出緊急的炎症反應，但其實身體的黏膜組織已經被破壞。慢性發炎久不處理，容易釀成阿茲海默症、帕金森氏症及心血管疾病的前...

牛油果營養價值非常高，不僅有助於降低心血管疾病的風險、減低身體的炎症反應，還有益腸道健康，有改善軟骨損傷等作用。但是牛油果的脂肪含量比其...

巴西一項大規模研究發現，伊維菌素有抗新冠病毒的效果，可以顯著降低新冠感染率、住院率和致死率。這次疫情中，伊維菌素被特別拿出來研究，而且得...

咖啡對健康有積極的作用，有助預防癌症、高血壓、心血管疾病、失智症和第二型糖尿病等。因咖啡含有多種抗氧化物，如綠原酸，能清除身體的自由基與...

10種中藥材可以在家中常備，用來煮藥膳、茶飲，隨時提神、防感冒、護眼和顧腸胃。花類及果實這類藥材對一般人是比較容易實行的，用熱水沖泡或水...

患有過敏性鼻炎的人口越來越多，有飲食對策可減緩過敏的不適。過敏患者以均衡飲食及少吃加工食品為原則。吃原型食物能避免吃下較多添加物、飽和脂...

慢性發炎如一簇簇小火苗，散布在全身各處。當小火苗變成大火，就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯90%的現代文明病，都是慢性發炎造成的...

椰奶是非常受歡迎的牛奶替代品，其獨特的風味除了可製成飲料或甜點，也很適合加入不同種類的亞洲菜餚，像是燉菜、燉肉、咖哩或濃湯等。料理中如果...

免疫力不好的人在防範中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）期間可食用咖哩。咖哩中的薑黃含薑黃素，能抗發炎、抗氧化及提升免疫力。薑黃與油脂...

茶樹精油對於改善黴菌、輕傷和清理各種輕微感染很有效。2013年《國際皮膚科期刊》 刊登一則研究，證實茶樹精油有強大的抗微生物和抗發炎效果...

說到「薑」，不論是止暈、止痛、治胃虛還是驅寒暖身，在民俗或中醫療法記載上都有它很獨到的一面；而近年隨著西方醫學的研究，我們還能從另一個角...