正念

風華正茂意崢嶸 路遠山高志更雄 不入煙雲穿綺夢 但隨旭日破長空

祥麟張冀急 瑞馬奮蹄忙 四海紅潮沒 燕丘白夢亡

養成「積極參與」習慣，不論情緒或動機高低，都願意為自己和他人行動。從最小的行动開始，逐步帶來持久改變。

為何要行善？科學證實善意能改變DNA、抗發炎、提升幸福感。本文提供正念冥想等練習法，助你培養善意，擺脫內耗。

斯坦福大學研究發現，將創傷和困難視為成長契機，能減少抑鬱並降低體內炎症，為心態如何影響心理與身體健康提供了新證據。

想擺脫瞎忙、告別焦慮？學會5個「慢活」習慣，從數位排毒、專注當下到打造生活儀式感，找回內在平靜，讓生活更高效、更輕鬆自在！

你是「討好型人格」嗎？從習慣性說「好」到身心俱疲，學會用3個正念練習，溫柔地為自己設立舒適邊界，找回內在平靜，建立真誠健康的關係。

作者分享從深靜脈血栓與肺栓塞康復的真實故事。她透過冥想、正念與植物飲食，重建身心健康與人生意義，並成為健康教練，她希望鼓勵他人從病痛中重...

浩渺星辰外，無際聖光顯。主佛臨淨土，正法在眼前。 眾神盼救度，聚目在我身。心慈善念起，捨身赴洪恩。

風雨瀟瀟且未休，頻頻災難似危樓。 浮名利祿難長久，善惡分明定去留。

壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦。《健康1+1》

哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己。

自焚偽案邪黨編，迷惑世人離神遠。 長春法徒聚同心，插播技術克難關。

眾生皆可覺悟，只需一顆向善的心，便能開闢新生。這是一場靈魂的覺醒，是一場跨越苦海的航行。在師尊的引領下，我們穿越層層魔障，跨越魔障風暴...

蜀道之難立雄關 峭壁千仞入雲天

紅塵輾轉睡迷魂，得法真修啟慧根。 往事如煙休繫戀，華年似水逝無痕。

如今，使用藥物減肥的現象十分普遍，甚至有人使用一種藥物來幫助戒毒。

英國研究顯示，在數位工作場所中保持正念，有助於員工因應壓力、焦慮和倦怠。心理師表示，這項結果與國內研究相同，結果皆指出，正念有助於減低焦...

紐約市長亞當斯（Eric Adams）偕市教育總監班克斯（David Banks）、市衛生局局長瓦桑博士（Dr. Ashwin Vasa...

在一個細雨霏霏的午後，電腦上映入眼簾的看診名單上，有一個非常美麗的名字。當本人進入診間時，一看，是一位32歲從南部來的女孩，身材姣好，長...

美國一項研究指出，孕婦產前參加團體身心健康課程，對其正面的影響可延續數年，在八年後罹患憂鬱症的風險比未參加課程的孕婦少一半。專家表示，孕...

2023總統教育獎名單公布，台東岩灣國小五年級姜可心及關山工商綜職科三年級張欣怡，展現以順處逆、正念向上的精神，分別獲獎。

過去中國歷史故事只在文字上呈現，而神韻卻徐徐如生的完整呈現，不只是聽覺、視覺、畫面呈現出驚人效果，令人震撼，他印象最深刻的是，他說，「我...

國外近日一篇研究顯示，老年人觀看了負面情感的影片後，會改變大腦的靜息狀態網絡，研究認為這些變化與反覆回想過去的事（又稱反芻性思考）有關...

獅子會雲嘉南地區前會長、建設公司老闆王儷靜在觀賞神韻演出後欣喜表示，神韻教我們「人要向上」，吃虧佛祖保護，思維要正念就會啟動善循環，觀神...

水盪心船靜， 風來趕路行。 神功針定海， 正念景雲平。

當我與同樣是企業家的友人一起談論，如何建構成功的職涯時，我首先聊到的一件事，就是在日常生活中保持「正念」（主意識清醒）（mindfuln...

隨著全球瘟疫的大流行，越來越多人開始出現心理問題。科學家預計到2030年，精神問題將是導致疾病的最大元凶。雖然近年來科學家在心理健康方面...