減重
約 731 條記錄-
極端減肥後變「泡芙人」 醫師揭小腹難消真相 2026/04/27四肢纖細但小腹突出的泡芙人,僅靠少吃難以減重,反而可能流失肌肉、降低代謝。了解脂肪分布特性,採取飲食搭配運動的健康瘦身策略,才能有效減少... -
在診間,我曾遇過一位三十多歲的女性。她因氣喘長期使用類固醇,食慾變得異常旺盛。一般人一份早餐就足夠,她卻常常需要吃到兩、三份,卻仍感到不... -
腸子長影響代謝 重度肥胖者減重可從腸道下手 2026/04/20肥胖與代謝症候群風險息息相關,腸道長度成為關鍵因素。研究顯示,調整腸道長度可改善代謝負擔,減重效果顯著。透過手術與藥物的整合治療,重度肥... -
研究:美最受歡迎GLP-1減重藥 或削弱骨骼 2026/04/16GLP-1藥物由於能縮小腰圍並保護心臟而倍受推崇,但一項追蹤5年數據的新研究顯示,美國最受歡迎的這類減重藥物可能會削弱骨骼。 -
你聽說過有人一天狂灌可樂,還愛吃漢堡薯條,血糖卻穩如泰山?他就是美國總統特朗普!本文將揭開血糖穩定的背後秘密,教你數招簡單又實用的方法。 -
台大研究:168斷食晚上7點前吃完最有效 2026/04/07許多人嚴格遵守168斷食法卻效果不佳,研究顯示,關鍵在於晚上7點前吃完。這樣不僅有助於減重,還能改善代謝健康。了解如何調整進食時間,提升... -
瘦瘦針快速減重 小心氣血虛弱代謝失調 2026/04/04瘦瘦針快速減重引發氣血虛弱與代謝失調,這是許多人面臨的核心痛點。中醫師提醒,快速瘦身可能導致身體能量不足,進入省電模式,影響生殖功能與毛... -
沒時間運動?「運動零食」一個月腰圍少1.5公分 2026/03/26想減少腰圍卻沒時間運動?「運動零食」每週五天10分鐘的訓練法,能有效幫助減少腰圍1.5公分,並提升心肺功能。這種高強度間歇運動不需特別場... -
不需瘦瘦針 醫師教你三招吃出天然GLP-1 2026/02/23不想依賴瘦瘦針?醫師指出,透過抗性澱粉、黏性纖維與優質蛋白質的搭配,有助刺激腸道分泌GLP-1,提升飽足感並穩定血糖。掌握飲食順序與食材... -
英國醫生的減肥奇招:把晚餐當早餐吃 2026/02/15減肥招數有千百種,各有巧妙不同。英國一名醫生就有一個把晚餐當早餐吃的奇招。他認為早上攝取蛋白質很重要,因為蛋白質有助於抑制食慾和減重。 -
人氣: 5641
-
人氣: 5454
-
鍾欣凌分享親子片單 面對青春期孩子拒當句點王 2026/02/04「2026台灣國際兒童影展」(TICFF)邁入第12屆,4日舉行首賣記者會,特邀金鐘影后鍾欣凌參與。而鍾欣凌以二寶媽身分分享親子片單,並... -
減重迷思:運動並不能對抗糟糕的飲食習慣 2025/12/12每年一月,數以百萬計的人立下新年決心:減肥、健康飲食,或兩者兼顧。為實現這些目標,許多人一開始就投入強度過高的鍛鍊計劃,在短時間內要求自... -
半年減65磅 大紀元記者體驗「讓美國再次健康」 2025/12/09究竟發生了什麼事?小區健身房的體重秤上赫然顯示著一個驚人的數字——278磅。這是我人生中最重的體重。 -
嘉市揪你運動減重近千公斤 46隊展團隊動力 2025/11/30嘉義市政府衛生局連續4年舉辦「揪你運動」增肌減脂競賽,29日於民族國小活動中心舉辦頒獎活動,46組參賽團隊齊聚分享今年的運動成果與健康蛻... -
Marz23攜妻實行168飲食法 短期瘦了超過十公斤 2025/11/19Marz23《不簡單的演唱會》將於11月22日在台北小巨蛋舉行,首度攻蛋的Marz23近期全心投入練團與排練,他形容自己心情是「期待大於... -
減重10%逆轉勝 工程師、女教師擺脫疾病來纏身 2025/11/11近年肥胖問題越來越常見,加上年輕族群的糖尿病盛行率更是逐年攀升,若輕忽這些問題,最終導致心血管疾病與腎臟疾病的發生,不僅嚴重影響身體健康... -
專家:日本人這個飲食習慣有助於減重 2025/11/04日本人是世界上最長壽和健康的民族之一。有專家說,他們遵循「腹八分目」(hara hachi bu)這種簡單的飲食習慣,也就是吃八分飽就好... -
【醫道心傳】提升陽氣促代謝 養成易瘦體質 2025/10/30不時聽到有人說「喝水就胖」,這道出減重的其中一個關鍵——代謝。如果身體連水分都代謝不好,就會產生虛胖。在中醫角度,代謝差的原因是陽氣不足... -
高雄又有減重名醫涉過度醫療 懲戒停業4月、裁罰15萬 2025/10/21高雄市繼減重網紅名醫王銘嶼執行手術鬧出人命後,又有一名減重醫師宋天洲涉過度醫療,他今年4月28日替BMI僅24的患者執行縮胃手術,患者7... -
Costco開賣「瘦瘦針」 無保險者自費價$500 2025/10/16減重畅销药「瘦瘦針」進駐Costco!藥廠諾和諾德合作提供Ozempic與Wegovy約$500美金自費價,旨在打擊猖獗的假藥,為無保險... -
中年女性的HIIT高效燃脂法 每天20分鐘就夠 2025/10/16專為中年與更年期女性設計!本文解析高強度間歇訓練(HIIT)如何有效燃燒腹部脂肪、重啟代謝。整合科學實證與專家指南,助您安全啟動高效訓練... -
重建腸道菌群 打造好體質:專家認證七大祕訣 2025/10/03你的體重、精力與食慾,可能都是腸道菌群在作祟!本文整合最新研究與專家建議,提供7大實用方法,助你在短短兩週內重建健康的腸道生態,從根本改... -
糖胖年輕化共病風險高 醫助甩油27公斤不再喘 2025/10/01五十多歲資深房仲多金,長年忙於工作,壓力造成體重飆破110公斤。曾嘗試過節食、中醫等方式卻屢屢復胖,直到先生因肥胖造成主動脈剝離險喪命... -
氣虛型肥胖:為何越努力瘦身 反而越胖? 2025/09/23明明吃得不多,為何還是瘦不下來?這可能是中醫所說的「氣虛型肥胖」!本文解析氣虛徵兆,並提供飲食、穴位按摩與運動等3大調理法,幫你溫和補氣... -
高雄網紅減重名醫釀至少2死 醫懲會決議廢止執照 2025/09/03高雄市安泰醫院網紅減重名醫王銘嶼,今年7月遭檢舉執行縮胃曠腸手術致病患身亡,高市府衛生局多次調查後,陸續發現多項違規,處分他自8月7日起... -
高纖飲食與補水指南 幫你輕鬆排便不受阻 2025/08/05減重成功本該令人欣喜,但不少人在體重下降後,卻遇到一個煩惱——便祕。為什麼一旦進入減脂期,腸道反而開始「鬧脾氣」?本篇將從原因、營養建議... -
被要求瘦到45公斤 陳喬恩叫苦:知道有多難嗎 2025/07/31不時在社交媒體上分享生活點滴的台灣藝人陳喬恩,7月29日在社交平台曝光減肥進度時透露,因出國放縱體重飆到52公斤,努力瘦身後降至48.5... -
研究新發現:苦艾黑巧克力助減重 2025/07/30維持良好的體態、控制體重是不少人不懈努力的目標,當要減肥時,通常會被建議不要吃零食。怎樣可以既不放下巧克力和餅乾,又能減重,義大利一項最...
