鈣

骨質疏鬆及其隨之而來的疼痛性骨折，並非正常衰老的必然結果——採取一些預防措施，能夠促進骨骼健康，並降低你晚年骨質流失的風險。根據美國國家...

花生是一種營養豐富的食物，有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘，還有提升腦力、延緩老化等作用。

鈣和鎂都是人體必須的微量元素，在維持健康方面發揮著重要的作用，不過，並非攝取越多越好，只有這兩種營養素達致理想的平衡對人體才是最好的。

雞蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？有人說雞蛋的膽固醇很高，可以吃蛋白，不要吃蛋黃，否則容易患心血管疾病。撰寫《蛋療》一...

長期失眠也會導致血糖升高，因為當人睡不好時，交感神經活性就高，腎上腺素就分泌得多，而腎上腺素是調節血糖的關鍵荷爾蒙，當腎上腺素升高，葡萄...

消費者委員會測試40款牛奶及牛奶飲品，結果發現樣本間的三大營養素包括蛋白質、鈣質和脂肪含量也有差異，特別是「高鈣」產品，樣本之間的鈣質含...

不少人都有半夜腳抽筋的經驗，突然一陣劇烈的肌肉痛讓人從睡夢中驚醒。嚴重抽筋可能造成肌肉拉傷，不能不理會。剛抽筋時應先冰敷及做肌肉伸展，可...

前陣子遇到朋友A詢問「長結石是否能就不能吃鈣」，剛好沒隔多久，朋友B也問了類似的問題「是否鈣吃太多會造成結石」⋯⋯原來，很多人會把結石 ...

根據國健署建議民眾飲食中應遵循最佳鈣磷比1.3 : 1的攝取量，可以有助於鈣質吸收，營養師宋明樺檢測6種國人早餐常見組合，發現常見肉包、...

在台灣和中國南方，紅鳳菜是菜市場中常見的蔬菜。據古籍記載，紅鳳菜有活血、化瘀、消腫的功效，所以老人家認為它是準媽媽坐月子必吃的補血聖品。

過去十年間，老年人是否有必要服用藥品補充維生素D和鈣一直是營養學界爭論的問題。來自中國天津醫院的學者在美國醫學協會雜誌上發表的論文表明...

豆漿是國人經常攝取的含鈣飲品之一，市面上有許多產品如豆漿紅茶、豆漿綠茶及豆漿烏龍茶等飲料，也有國人擔心產生腎結石的疑慮。衛福部食藥署表示...

浙江一位老漢，最近因為頻繁腰疼去醫院檢查，結果CT顯示，他的左腎裡竟然密密麻麻布滿了石頭。令醫生震驚的是，手術後，從他的左腎竟取出了42...

國外研究發現，亞洲男性飲食偏好與骨質疏鬆風險關聯性指出，偏好鹹食的男性，骨質疏鬆風險是正常人的1.57倍。台大竹東分院院長詹鼎正說明，鈉...

趙豐宇中醫師答： 從描述來看，這種狀況可能由於身體對鈣的吸收不好。想要增強身體對鈣的吸收，多曬太陽是很好的辦法。特別是早上，從太陽...

根據2013～2015年國民營養健康狀況變遷調查，50歲以上民眾有骨質疏鬆症者占了12.3%，其中男性為8.6%，女性為5.5%，且隨著...

骨質隨年紀增長流失，嚴重會骨質疏鬆易骨折，女性又比男性更容易。醫師建議，年輕時就該應多曬太陽、運動，補充含鈣食物。

睡眠是人類自然休息状态，良好的睡眠可使體力和腦力得到恢復，增進工作效率。睡眠也是最好的減壓方法，也有助疾病康復。然而，根據世界衛生組織的...

一項最新研究發現，50歲以上的人，額外使用補鈣劑或多飲用奶製品，並不會起到強健骨骼的作用，甚至會傷害身體。該項研究報告發表在《英國醫學期...

台灣一名70歲老翁，在一次用力打噴嚏後，感覺背部嚴重疼痛，經過就醫發現第一腰椎壓迫性骨折，經過就醫治療後獲得改善。後又因彎腰搬東西，舊疾...

一名30歲男性上班族，時常腰酸背痛，認為是上班時久坐、姿勢不良、少運動所引起。後來腰痛到無法站立，到掛急診檢查後，才發現是腎結石在作祟...

很多人認為吃起司可以補鈣，預防骨質疏鬆症，現在，你可能改變這個觀念了。因為起司中充滿了鈉，反而會造成鈣質的流失。

骨質疏鬆症目前已是全球第二大的重要流行病，無聲無息地困擾許多中老年婦女。近期國民營養調查發現，台灣19歲以上女性高達98%每日鈣質攝取不...

骨質疏鬆症目前已是全球第二大的重要流行病，無聲無息地困擾許多中老年婦女。近期國民營養調查發現，台灣19歲以上女性高達98%每日鈣質攝取不...

衛生福利部國民健康署最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約六成，其他年齡層更達九成以上，尤其是國中及高中生的...

（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）台北市2日起開始供應國小學童一週一次免費鮮乳。根據調查顯示，台北市有87%的學童（10萬8,646位）參...

有醫生認為，評估心臟病發和中風風險，最精確的方式並非根據血壓或膽固醇濃度。他們表示，檢測動脈中的鈣沉澱更能預測心臟問題的發生。

台北市長郝龍斌今天宣布，明年1月起，將免費提供12萬5000名學童每週喝1次牛奶，以提升學童鈣質攝取、補充營養。