英国专家说 注意饮食加运动才能减肥

【大纪元1月8日讯】(据中广新闻报导)英国专家告诉想减肥的人：不要相信神奇减肥法，只有注意饮食、再加上运动，才能帮你减肥。

(英国饮食协会）专家表示，坊间有很多减肥偏方，例如水果减肥法、饮水减肥法、花生酱减肥法、甚至还有止咳糖浆减肥法，但这些方法都会导致营养不良。

排毒减肥法也不妥当，因为人体很复杂，本身就可以排毒，不需要靠喝水或只吃水果来排毒。

英国专家表示，最有效的减肥方法就是注意饮食、加强运动、改变生活习惯。如果持之以恒，就能达到减肥的效果。