上课不专心？ 苏格兰学校教你睡好觉

【大纪元3月16日报导】（中央社伦敦16日路透电）苏格兰格拉斯哥地区（Glasgow）的学校正在进行“睡眠课程”试验，宣导健康规律睡眠，改变像是深夜看电视等坏习惯。

这些课程的目的是帮助儿童提升学习效率、更心平气和，以及心理更健康。

他们教导孩童每晚睡眠至少9小时的重要性，同时避免把手机、笔电和游戏机等带上床。

即使专家认为儿童每晚应该睡眠超过9小时，但有些人仍只睡4小时。

主办这些课程的慈善机构“苏格兰睡眠”（SleepScotland）表示，睡眠不足会让儿童累得无法集中注意力，因为大脑无法全力运作。

机构主任安塞尔（Jane Ansell）说：“你不会把没吃饱的孩子送到学校，但为什么会把没睡饱的孩子送来？”