睡眠有助学习 做梦加深记忆

【大纪元4月23日报导】（中央社台北23日电）科学家表示，学习新事物之后小睡一下，只要做梦的话，有助加深记忆。

据英国广播公司（BBC）报导，科学家发现，人如果梦到新学的事物，醒来之后的表现，比没有小睡或做梦的人来得好。

研究员让志愿接受实验者学习3D电脑迷宫的布局，以便在几个小时后能够在虚拟空间找到出口。准许打盹并且也记得梦到任务的人，找到出路的速度比其他人还快。

研究员认为，梦是大脑潜意识部分力图处理有关任务资讯的迹象。

研究报告撰写者之一的哈佛医学院（HarvardMedical School）史提葛（Robert Stickgold）说，梦境也许代表脑部正在不同层次处理相同问题。

报告共同撰写人万斯莱（Erin Wamsley）则表示，这显示我们大脑无意识区仍在处理其所认定最重要的事情。

她说：“我们每天都在搜集并且碰到数量惊人的讯息和新经验。我们的梦境就像在发问：‘我该如何利用这项讯息充实生活？’”

这项刊登在学术期刊“细胞生物学”（CellBiology）的研究，可能有实际上的意义。

科学家说，可能有办法利用这种现象改善学习和记忆。比方说，学生最好在就寝前用功读书，或是下午念书一段时间后打个盹儿。（译者：中央社卢映孜）