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考季将届朴子医院教您放松拼考试

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【大纪元6月28日讯】〈大纪元记者蔡上海嘉义报导〉大考将至,考生面对大考难免会压力倍增,压力可以引起心律不整、功能道疾病、睡眠障碍、月经周期紊乱、头痛、项背肌肉绷紧疼痛及皮肤等临床疾患,而‘肠躁症’正是其中大宗,朴子医院中医科特地教您放松拼考试。

朴子医院中医科许维宏主任表示,‘肠躁症’与其说是一种病,应该说是消化道功能障碍,因为情绪压力会引起自律神经失衡,很容易造成时而腹泻、时而便秘、时而腹痛的肠躁症状。

许维宏指出,压力和情绪会使肝气郁结,治疗的方法首先要调肝,肝气郁结可选用疏肝理气药物来治疗;当考生易伤心神,不安而失眠时,平日除可以服用中药调养外,养成良好生活习惯更为重要,考前保持平常心,尽量避免压力过大郁结伤肝气,忌太过油腻辛辣的食物以免伤脾土,规律作息也有助于心神安宁和肝血的生化。

该院中医科周明毅医师,则建议考生可适当食用益智健脑、宁心安神的食品,如:核桃、黑芝麻、百合;配合夏季清钦安神的饮品也是很好的选择,如:百合绿豆汤、莲子绿豆汤、小米粥、红枣粥、牛奶粥、银耳橘子冰糖汤,均具有缓解情绪紧张、焦虑的作用。
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