【大纪元2011年10月10日讯】（大纪元记者周月谛多伦多报导）很多大学生不愿意早起，也有学生认为多睡觉有助于提高学习成绩，所以，大学生们大多不愿选择一大早上的课程。但一项新的研究发现，上早晨课程的学生成绩优于选晚一点课程的学生。
美国纽约圣劳伦大学（St. Lawrence）教授研究发现，早上8点左右上课的学生学习成绩比较好。相比之下，早上没有课的学生更容易晚上出去玩，也更容易酗酒，成绩较逊色。
这项研究的作者是心理系教授特丝尔（Pamela Thacher）与奥依普（Serge Onyper）。特丝尔告诉《大纪元》：“选择一大早上课的学生很少熬夜、喝酒，生活得更健康，自觉性比较强，学习时思想更集中。”她建议学生选择早8点或8点半上课。
另一位教授奥依普告诉《大纪元》：“12岁至16岁人的正常睡眠时间是9至9.5小时。18岁以上的大学生平均每天睡8至8.5小时。睡更多觉几乎不会提高成绩，推迟上课时间也不会提高成绩。”
多伦多大学商学院4年级华裔赵姓学生表示，如果同一门课设有2个时间段，早9点与下午1点开始，都是同一老师教。通常早上教室里只有一半人，下午会挤得很满。有些学生本来选了9点上课，偶尔睡过头，也会来参加下午班。
一谈到太晚睡觉的坏处，小赵表示，大部分期末考试都在上午与下午举行，经常晚睡晚起的学生就吃亏了，坏习惯一旦形成，很难改过来。考试当天睡过头或起床后精神不好，都会影响一门课总分。一般期末考试占每门课总分的40％至50％。如果期末考试不及格，这门课很难及格。
不过，小赵也说：“住校学生更适合一大早上课；有些学生家离学校比较远，如果选择早9点上课，正好赶上交通高峰时段，浪费时间。”
吸烟喝酒 喝能量饮料皆不利学习成绩
这项研究还表明，吸烟、喝酒、喝能量饮料都会导致大学生成绩下降，其中喝酒的副作用最大。一些学生喝酒后，头脑迷糊，就喝运动或能量饮料，试图抵消酒精的副作用；有些学生睡得很晚，第二天早上8点有课，起来后很困，就喝咖啡或能量饮料，试图刺激大脑。
对此，奥依普表示：“这只能恶性循环。”运动或能量饮料本身对人有副作用，含咖啡因（属兴奋剂），学生不容易犯困，精神也不会好，还可能导致恶心或呕吐。
“如果学生早上没课，不需要早起，前一天晚上很可能出去玩、参加派对，容易喝酒。多喝酒会干扰睡眠，花很长时间才能入睡，睡眠质量也会下降。第二天容易劳累、反应慢、心情低落，学习效率下降，”奥依普补充道。
约250位18至22岁大学生参加了这项调查。但加拿大多伦多大学与滑铁卢大学表示，他们没有从事类似研究，不能认同美国大学的研究结果。
（责任编辑：林妍）
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