【大纪元2012年03月30日讯】【编者按】距离年度波士顿马拉松剩下不到一个月的时间了，这可是波士顿地区的年度大事。但是一般而言，马拉松并非受华人喜欢的运动项目，参与的人比较少，但是也并非没有。有三个儿女的妈妈顾蓉就是其中之一，她克服了工作家庭的压力，突破了自我的障碍，自一个害怕跑步的人转变成能跑完半马拉松（13.1英哩）的运动健将。感谢她将自己的经验分享出来，希望能激励本地区华人，能有更多华人参与未来的马拉松。
我跑半马拉松
记得在上高中的时候，长跑是我最最头痛的一个体育项目。玩过体操，可对耐力长跑项目敬而远之，好像天生就不是那块料，尤其是体育课中规定的人人要过八百米至一千米，可是要了我的老命，每每都跑最后几名，那个悲惨的情形至今没有忘记。来美国后由于运动方式的局限，就开始慢慢地尝试跑步了。
跑步其实是件容易的运动，不需要什么器械，随时随地想跑就跑很是方便。在美国跑步是非常普遍的一项运动，在任何季节，任何时侯你开车出去都能遇到有人在街上跑步。
我从随便跑跑到参加一万米以上的路赛也就是过去一两年的事。一年半前在一个朋友的鼓动下我参加了一万米（大约是6.2 英里）的路赛。经过了大概八周的训练，我的第一个一万米跑得不管从成绩上或从感觉还是相当不错的。在跑这项有八千女子参赛的一万米时正值金秋十月，天气很不错，有老公带着孩子一起在路边为我加油打气，虽然跑得很辛苦可我的心里非常兴奋。有了这一万米大赛的成绩和经验，让我对跑半马拉松充满了期盼和信心。
虽说跑步简单，只要不停地把一个脚跳到另一个脚的前面，但就这个不停重复的动作使长跑变成一个既需要毅力又需要耐力和时间的体育项目。因为是读书人出身做事总是要在理论的基础上去实践，自从报名了春季半马拉松比赛，我就开始去书店搜寻有关长跑的书籍。美国有各式各样指导怎样跑步的书籍。
选了一本专门讲女子长跑的书一读才知道原来跑步有诸多的学问，从穿什么衣什么裤什么鞋到吃什么饭到如何训练都是有章可循的。虽然躺在床上或坐在火炉边读读书！很是轻松愉快的，可真要一口气跑下来13.1英哩可是正儿八经的事不是闹着玩的。书读得差不多了马上爬起来开始了我的冬季训练因为纸上谈兵是跑不成马拉松的。（未完待续）◇
