【大纪元2012年04月29日讯】（大纪元记者韩忆莲香港报道）学习太极拳能学会放松自己，让自己每天保持心平气和的心态，这将有助于抵抗疾病的侵袭。放松自己，平衡自己的心态时，头脑自然能保持清晰；亦自然能做好自己的风险管理，才是都市人的养生之道。
太极拳师傅梅国佳研习太极拳三十多年，悟出人体弹力的拳理。梅师傅说，要明白人体弹力就要从根本上说起。首先读者要了解为何太极拳要求不用力，他说：“人生出来本来是柔软的婴儿体，随着年纪长大，在生活中运用体力，形成了一个拥有刚力的人。但在太极拳的世界中，永远都是要求一个刚柔相济的状态，因为太极拳要化劲，化劲时不能用刚力，一定要用柔化，柔化后，刚才可以出击，就没有阻碍了！”
梅师傅以太极图来比喻刚柔之间的关系：“太极图是一边黑一边白，黑代表了刚，白代表了柔，但黑的一边有一点白，白的一边有一点黑，代表了刚中不忘柔，柔中不忘刚。”
一个普通的人一定有刚，但一般成年人都缺柔，只有小孩才有柔，体现于身体的软度。成人需要练太极拳来让身体柔软，从而达到刚柔并济。梅师傅说：“要启发柔，先要做到不用力，能练习到有柔，就是推开太极之门的关键，否则夹着力去做，永远是太极拳的门外汉。”
练太极拳要放松才能找回人体弹力。什么是人体弹力？梅师傅说，一个人是有重量的，人体弹力就是利用重量加速度，这样打出的功夫会产生威力，成为了把对方弹射出去的发劲技巧。那是运用身体整个力去完成，而非局部的力。而要运用整个身体的力，就要全身放松，重新整合，才能达致效果。
讲了柔，又谈到松，梅师傅接着解释松与柔的分别。他说，放松是一个动词，柔软是一个形容词。“简单来说，放松是一个动机，练成的柔软就是一个结果。”
放松后再把身体练成柔软还需要一段时间。在这段时间内，身体内部会作出“斗争”，这是因为身体太习惯刚力，现在要变回柔软，身体内部要作出一种思想上的“妥协”，若不能“妥协”是练不了柔的。梅师傅解释说：“思想可能习惯练硬，但太极拳是要求练软，所以在思想上会出现斗争，其实是在训练思想，要求柔软，身体会慢慢开始配合。”
放松来练习太极拳，快者都要五、七年，就会炼到柔，柔再练下去会产生一种沉，沉是要聚积出来的。梅师傅举例说，一杯泥水，搅和后是混浊的，放一段时间后，下面是黄泥，上面是清水。太极拳也是这种精神，人身体一向是上重下轻的，因为在人体结构中上身有头、胸、器官等，所以跌倒时通常是头先着地。
练功后重心会转向脚部，下面沉稳，下重上轻，成了不倒翁的原理。从沉再练下去就产生韧，韧带出弹力，像一把弓一样，一边是硬的，一边是软的，可以拉开，软硬的配合才能把箭射出去。如果从人体来理解弓的原理，地的硬，身体的软结合成了弹力。
松产生柔，柔产生沉，沉产生韧，韧产生弹力。
以上的步骤就是产生人体弹力的过程，这也是为何要多年练拳才达到效果，因为每一个过程都要经历过。梅师傅说，有了人体弹力，所有的功夫都迎刃而解，任何手法都是一个弹力弹射出去。“弹力练就出来后，其实招式就不是很重要，因为招式其实是帮助去练出弹力，就如上学，是要学文字，文字是帮助你去了解道理，当明白道理时，文字只不过是一个过渡阶段。”
能练出太极拳的柔，梅师傅抱着一种人生观：“做人不欺不诈，不贪不谋，心安理得，放下欺诈包袱，轻装上阵，人就自然轻松；人的思想轻松，意识影响着行为，无压力下，身体容易达到松柔状态。”
梅师傅说，自己与普通人一样，日出而作，日入而出，不同的是，自己有兴趣追寻拳技，当成了一种兴趣，几十年都不离不弃勤力练习。“—路练一路受到启发，去研究，在坚持下终于有起色，不少人是缺乏了一个持续的恒心。”
在太太的鼓励下，梅国佳近几年开始设班授徒。他希望有机会能录制光碟，将所参悟的拳理与众分享。轻松面对人生，梅国佳笑说，如果有电影谐角缺人选，可以考虑找他！◇
最新消息
梅师傅将用太极功夫与一位练习摔角的朋友，两人以个人名义，进行一场真实的较量，具体的日期地点容后再公布，请读者们密切留意。
梅国佳简介
商人。习太极拳三十余年，他形容自己是个幸运儿，在环境较好的家庭出生，因此小时候很多事情都有家人打点和安排，所以到长大后出来社会做事时，会遇到一些麻烦和阻力，那是因为习惯了有人安排事情，到自己面对社会时就不知如何应付。他希望自己日后要掌握机会，不要失分太多。
联络方法：
电话：96395041
网址：www.taichismile.com
（资料由梅国佳先生提供）──转载香港《优尚生活》第三十七期
（责任编辑：澹修德）
